32641日绵外食谱
创业校区（一年级）
星期一早餐：绿豆粥牛奶、肉沫蒸蛋蒜茸瓢儿白清炒菜头丝肉沫花卷
中餐：冬瓜炖排骨盐煎鸭脯麻婆豆腐清炒芥菜西柿煎蛋汤
晚餐：豌杂刀削面脆皮鸡翅根肉沫凉粉蒜茸菠菜酸菜粉丝汤
星期二早餐：黑米粥、椒盐花卷牛奶、卤鸡蛋炝炒花菜肉沫粉条手撕莲白
中餐：清汤鱼肉丸子蒜苔回锅肉孜香魔芋丝炒瓢儿白三鲜肉片汤
晚餐：腊肉煲仔饭蒜香鸭翅根火腿烩花菜清炒小白菜葱花醋汤
星期三早餐：花生粥、荞面馒头牛奶、鸡蛋酸辣土豆丝清炒菠菜时蔬菜
中餐：粉蒸鸡鱼香肉片家常豆腐清炒大白菜鲫鱼汤
晚餐：五香卤排骨全家福西柿炒鸡蛋炝炒凤尾排骨汤
星期四早餐：醪糟汤圆牛奶、椒盐鸡蛋洋葱炒豆干炒瓢儿白白面馒头
中餐：干锅鸭条韭黄肉丝豉汁烫凉粉炒油菜苔冬瓜鸭汤
晚餐：芽菜鲜肉包子燕麦粥宫保鸡丁炝炒凤尾时蔬汤
星期五早餐：山药粥、豆沙花卷牛奶虾仁溜嫩蛋醋溜西葫瓜炒莲白丝
中餐：香辣兔丁三鲜溜肉片肉沫豆花炒小白菜银耳羹
晚餐：下午课后放假
星期六早餐：放假
中餐：放假
晚餐：放假
星期日早餐：放假
午餐：放假
晚餐：山药炖蹄花笋子鸡鱼香茄子炝炒凤尾萝卜鸡汤
小学部
星期一早餐：绿豆粥、白面馒头牛奶、鸡蛋碎肉萝卜干豆豉洋葱炒土豆片
中餐：韭香肉片土豆烧鸡碎肉豆腐炒小白菜紫菜蛋花汤
晚餐：青椒肉丝炒饭尖椒煸鸭翅根花肉烧茄子白油花菜白菜火腿汤
星期二早餐：黑米粥、椒盐花卷牛奶、茶叶蛋炝银芽炒凤尾芹黄炒豆干
中餐：土豆烧肉丸双椒鸡丝酸菜炒魔芋蒜茸菠菜肝片汤
晚餐：牛肉刀削面香菇啤酒鸭青椒炒火腿莲白豆皮丝米粉
星期三早餐：花生粥、肉沫花卷牛奶泡椒炒藕丁花仁萝卜干韭黄炒蛋
中餐：家常回锅肉香菇青笋炖鸡红烧豆腐豆豉芥菜紫菜煎蛋汤
晚餐：香卤鸭腿鲜溜肉片西柿炒蛋干锅花菜鱼头汤
星期四早餐：油茶、白面馒头牛奶、鸡蛋醋青椒炒大白菜炝凤尾
中餐：酸菜蒸肘肉土豆烧鸡翅豆豉凉粉炒菠菜西柿煎蛋汤
晚餐：红油水饺鲜椒嫩滑兔菜头烧酥白白油瓜条米饭
星期五早餐：杂酱米粉、椒盐花卷牛奶、茶叶蛋芹黄炒豆干碎肉萝卜干炒土豆片
中餐：三鲜肉丸香辣火锅鸡鸭血烧豆腐炒小白菜鱼头汤
晚餐：下午课后放假
星期六早餐：放假
中餐：放假
晚餐：放假
星期日早餐：放假
午餐：放假
晚餐：韭黄红椒肉丝三鲜溜虾仁炝莲白肉沫嫩蛋葱花醋汤
初中部
星期一早餐：绿豆粥、肉沫花卷牛奶韭菜炒鸡蛋炝炒莲白萝卜干
中餐：蒜苔肉丝虾仁溜鸡丁油渣烧豆腐清炒小白菜豆沙龙骨汤
晚餐：芸豆海带蒸肘肉糯香鸭翅根火腿烩三鲜炝炒凤尾3-6楼花生粥、鲜肉包子1-2楼
星期二早餐：玉米粥、白面馒头牛奶、鸡蛋清烧白菜炝炒土豆丝芝麻豆皮
中餐：新疆大盘鸡清汤圆子家常软饼孜香韭菜酸菜粉丝汤
晚餐：粉蒸排骨麻辣鸭干虎皮青椒炝炒银芽1-2、5-6楼花生粥、鲜肉包子3-4楼
星期三早餐：燕麦粥、豆沙花卷牛奶肉沫蒸蛋炝炒荷心西芹炒菜头
中餐：香辣五花肉山药炖鸭麻婆豆腐酸菜土豆丝三鲜肉片汤
晚餐：香酥鱼排笋子蹄花鸡毛血旺平菇烩三鲜鱼头豆腐汤
星期四早餐：黑米粥、荞面馒头牛奶、鸡蛋豉汁洋葱肉酱折耳根萝卜干
中餐：杏鲍菇肉片鲜椒仔兔蒜苗烧凉粉炝炒凤尾萝卜桐骨汤
晚餐：芽菜烧白干锅鸭腿西柿炒蛋蒜茸菠菜花生粥、鲜肉包子5-6楼
星期五早餐：山药粥、玉米面馒头牛奶黄瓜炒鸡蛋老干妈酱笋丁麻辣豆干
中餐：土豆红烧肉药膳炖鸡芥菜豆花菜清炒小白菜冬瓜汤
晚餐：火锅涮什锦蒜香鸭翅茄子煲豇豆炝炒儿菜回锅肉炒饭
星期六早餐：小米粥、椒盐花卷牛奶、鸡蛋炝炒花菜豉汁青菜萝卜干
中餐：红烧圆子芝麻兔丁火腿烩三鲜豉汁芥菜豆芽肝片汤
晚餐：西柿烧牛肉三鲜鱿鱼卷孜香热狗杂酱鲜面水果羹
星期日早餐：牛肉米粉牛奶、鸡蛋葱油大饼炝炒土豆丝豉汁韭菜
中餐：芝麻鸡排红烧肥肠酸菜粉丝鱼糖水玉米冬瓜鸡丝汤
晚餐：虾饺烩肉皮可乐鸡翅鱼头炖豆腐双椒土豆丝黄瓜肉片汤
高中部
星期一早餐：绿豆粥、肉沫花卷牛奶、韭菜炒鸡蛋炝炒莲白萝卜干蒸饺（高中）
中餐：蒜苔肉丝红烧狮子头香菇烧鸡万州烤鱼西柿炒蛋等
晚餐：糯香鸭翅果蔬烧鸡腿青笋烩虾饺青椒玉米排骨米粉等
星期二早餐：玉米粥、白面馒头牛奶、鸡蛋清烧白菜、芝麻豆皮炝炒土豆丝醪糟汤圆（高中）
中餐：大盘鸡火锅什锦土豆烧牛肉干锅鸭腿酸菜土豆丝等
晚餐：粉蒸排骨干烧鱿鱼红椒韭黄肉丝肉丁溜青圆红油水饺等
星期三早餐：燕麦粥、豆沙花卷牛奶、肉沫蒸蛋西芹炒菜头炝炒荷心南瓜饼（高中）
中餐：香辣五花肉土豆烧排骨芋儿蒸酥肉五彩虾仁小炒茄丝等
晚餐：杏鲍菇肉片清汤鸡圆肉沫蒸蛋蒜苔煸鸭丁炸酱饺等
星期四早餐：黑米粥、荞面馒头牛奶、鸡蛋豉汁洋葱、萝卜干肉酱折耳根鲜肉包子（高中）
中餐：杏鲍菇肉片土豆烧肥肠泉水鸡万州烤鱼蒸茄子等
晚餐：芽菜烧白樱桃肉火锅涮什锦回锅卤肉牛肉米粉等
星期五早餐：山药粥、玉米面馒头牛奶、黄瓜炒鸡蛋麻辣豆干老干妈酱笋丁煎鸡蛋（高中）
中餐：药膳炖鸡果蔬烤鸡腿红烧排骨香辣蹄花美极嫩蛋等
晚餐：蒜香鸭翅青笋肚条盐煎肉川东鸡翅油条等
星期六早餐：小米粥、椒盐花卷牛奶、鸡蛋炝炒花菜、萝卜干豉汁青菜玉米饼（高中）
中餐：红烧圆子芝麻兔丁五彩鸡丁毛血旺笋子鸡等
晚餐：西柿烧牛肉三鲜鱿鱼卷孜香热狗杂酱鲜面水果羹等
星期日早餐：牛肉米粉牛奶、鸡蛋葱油大饼炝炒土豆丝豉汁韭菜
中餐：芝麻鸡排红烧肥肠酸菜粉丝鱼糖水玉米冬瓜鸡丝汤等
晚餐：虾饺烩肉皮炸饺肉沫酸豇豆青椒玉米醪糟汤圆等
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