心体质健康指导方案

心体质说明

心在《易经》和《黄帝内经》中，对应于震卦，心系统是身体的主宰，在脏腑之中心为君王，君安人才健康。不是一定会得心系统的疾病，就像遗传基因并不一定显现和表达一样。正确的理解是对震卦体质来讲，心在五脏六腑当中的地位是最重要的。心系统不生病，其它疾病一般较好治愈，心系统一旦生病往往是大病，较难自动痊愈，即使暂时好转，也很容易复发；所以震卦体质之人一定要加强心系统的保养，只有选择适合心系统的食物、心系统的原穴，采取针对性的措施，才能收到事半功倍的效果。

性格特点

易怒之人震为雷，做事雷厉风行，果敢；心地善良，易悲天悯人。

易患疾病

1)舌的肿痛或溃疡:心主血脉，其华在面，开窍于舌。

2)心前区憋闷、刺痛情况严重时，可直接表现为心脏的本病。

3)心慌失眠、多梦:心主神志，当心神被扰，失去正常的功能时会出现症状。

4)脑子迟钝、健忘、精神萎顿、甚至昏迷。同上

5)喜与悲都属于心,心藏神，“神有余则笑不休，神不足则悲”。

6)出汗过多或过少:有的人出汗过多，有的人出汗过少，无论多少都要问心。很可能是心系统的运行出了问题，比如心气虚等。

适合食物

色碧、应春雷而萌发的植物及动物.

谷物：高粱、西米。

蔬菜：菠菜、小青菜、芥菜、绿豆芽、黄豆芽、蚕豆芽、谷芽、豌豆苗、黑豆芽、小油菜、小白菜、青蒜、蒜黄、韭黄、芦笋、麦芽、黄花菜、香椿苗。

肉类：鹿肉、血、猪蹄、蹄筋、鸡爪、鸽子肉。

水果：桃、石榴。

药材：荷叶、生脉散、芦荟、麦冬、玉、鹿茸、鹿筋、鹿角。

饮品：绿茶、莲子芯茶、藕粉、凉粉、蜂花粉东北和东方出产的植物动物。

有益食物

1.高粱:尤宜于心体质人，可补益五脏六腑、阴阳气血；日常粮食尽量选择带有胚芽的、粗加工的粗粮才好。

2.胚芽类：（蚕豆芽、黄豆芽、绿豆芽、谷芽、麦芽、小青菜、豌豆苗、黑豆苗）所有正在发芽的种子，都具有震的力量，也都能够补益震人。

1）心火有关的疾病-绿豆芽；

2）暴饮暴食的消食-谷芽和麦芽；

3）用法：炒麦芽、炒谷芽各10克/日，煮些水喝；绿豆芽生吃、凉拌均可。

3.菠菜：可以作为普通的蔬菜常食，也可治疗消渴和便秘：

1）治疗消渴--菠菜根：菠菜根、鸡内金等分，为末。米饮服一钱，日三次，一次5克左右，会有很好疗效。

2）治疗便秘--菠菜。

4.荷叶：祛火养心良药，震人用来解暑最好。新鲜、干荷叶均可，干荷叶中药店有售，性凉微涩。

治头面疙瘩肿痛：荷叶30克升麻10克苍术10克，水煎温服

治疗腿脚浮肿：荷叶心、藁本等分，煎汤淋洗之

产后心痛、恶血不尽：荷叶炒香为末，白开水冲服入肚

妊娠胎动：干荷蒂一枚烤后研末，用淘糯米的水冲服5克左右，不久恢复。

吐血咯血：荷叶焙干，为末。米汤调服6g，一日二服，辅助参考。

5.透明类食品：（西米、凉粉、藕粉、何首乌粉）都可作为震人的日常保健品，孩子老人病人也都可长期食用。

6.玉：心体质人和玉最是心心相应，各品种玉，不仅是佩戴饰品，也是补心养神的良药。可以止渴、除瘢痕、明目、养五脏、止烦躁，及止小儿惊啼等。

1）佩戴于胸前近心脏处；

2）用玉煮水后，服用玉水，同样有效。

7.生脉散：平常最好以生脉散蜜浆作为日常保健品，治震人大病有奇效：日取一小勺，冲入开水毫升，每日两次连续服用一月，观疗效。还可治疗咳嗽、心梗、心脏刺痛，每年夏至之后，服用几剂生脉散，对人体甚为有益。人参以东北产白参为好，随质量增减用量；也可用西洋参，或西洋参和人参同用。

8.芦荟：适合体质偏热的心体质之人。

9.动物爪类

鹿茸：功效颇多：可强身健体大补，还可治佝偻病和虚证。

猪蹄：治疗眩晕，尤生气后的晕倒，炖汤煮熟，每天一碗，当菜又当药鸡爪：适宜心体质人食用。

不适合食物

1.属肾水类食品多食无益:如多喝酒、饮料、牛奶、豆浆等，易导致气郁、生病或发脾气。

2.一下子喝几大杯水不适宜:水性本下，喝水太多会影响心脏功能。

3.有散气作用的食品:平时尽量少吃葱、姜、苣等有散气作用的食品。

4.饮品避免蒸馏饮料：可乐、其它汽水、苏打水等饮料；

心脏注意

心脏值班的时段中医说“心不受邪”，心脏病的发作与很多走心脏的经脉有关。

1）如果发病在早上：根据时间段有可能是肺经、大肠或脾胃经引发。

2）如果时间在下午：可能与小肠、膀胱或肾经有关。此时段为午时一阴生，与夜间11-1点的子时一阳生相对，共称为子午觉；

3）从来不睡子午觉的人容易得心脏病，甚或猝死。

保健原穴

神门穴：

部位：在掌后锐骨端陷中。

方法：

1）按摩：按揉时一定要有酸痛感，坚持3-5分钟/每天;

2）穴位外敷：用人参片贴敷，外用医用纱布和医用胶布固定。

治疗痛经：在两神门穴用艾条作温和的灸法，效果较好。

治疗空调病：受凉导致腹泻或口腔溃疡。用雪莲花叶片，一点点外贴于两神门穴，外用纱布和医用胶布固定。

原理：

1）神门穴是震人的保健大穴，平常要经常按摩这个穴位；

2）有一种属于心气下陷于胞宫型的痛经，具体表现：经前或经来时小腹胀痛。

五脏合穴

根据个体、时间分析选穴。左右不要混淆！解除太过取左侧合穴，纠正不及取右侧合穴。（见32体质之生日与血型附录）

火运取手少阴心经----少海穴

金运取手太阴肺经----尺泽穴

土运取足太阴脾经----阴陵泉穴

木运取足厥阴肝经----曲泉穴

水运取足少阴肾经----阴谷穴

转载请注明：http://www.js-zodiac.com/jhcp/10709.html