賨诚明珠幼儿园幼儿食谱年3月29
星期一
早餐
五谷现磨豆浆（豆浆g）
肉松面包（面粉60g鸡蛋10g肉松5g）
茶叶蛋（鸡蛋g）
早点
苹果（苹果50g）
脐橙（脐橙50g）
午餐
红豆米饭（大米60g红豆10g）
蚂蚁上树（猪肉40g粉丝30g）
南瓜丁（南瓜30g）
小鸡炖蘑菇（鸡肉40g蘑菇30g）
午点
山楂片（山楂30g）
红枣菊花水（红枣30g菊花30g）
晚餐
香菇鸡肉焖饭（大米60g鸡肉30g香菇30g)
黄瓜皮蛋汤（黄瓜30g皮蛋20g）
星期二
早餐
南瓜小米粥（小米60g南瓜10g）
红糖馒头（面粉30g鸡蛋10g红糖10g）
煎鸡蛋（鸡蛋30g）
早点
香蕉（香蕉g)
午餐
黄金米饭（大米60g玉米粒20g)
大刀圆子（猪肉60g）
蒜蓉油麦菜（油麦菜30g）
菠菜鸡蛋汤（菠菜20g鸡蛋20g)
午点
热果汁（水果30g）
卤猪肝（猪肝30g）
晚餐
猪肉韭菜饺子（面粉60g猪肉30g韭菜20g）
星期三
早餐
鲜牛奶（牛奶g)
奶香小蛋挞（面粉60g鸡蛋10g)
早点
香蕉（香蕉50g）
午餐
软米饭（大米60g)
彩色虾仁（虾30g胡萝卜20g青豆20g）
香炒土豆片（土豆片30g)
平菇肉丝汤（猪肉30g平菇10g)
午点
银耳枸杞汤（银耳30g枸杞20g）
小饼干（面粉60g鸡蛋10g)
晚餐
红豆大米粥（大米60g红豆10g）
鸡蛋软面饼（面粉60g鸡蛋30g）
星期四
早餐
八宝粥（大米60g红豆20g）
椒盐小花卷（面粉60g鸡蛋10g)
早点
苹果（苹果50g）
哈密瓜（哈密瓜50g）
午餐
软米饭（大米60g)
蒜蓉肉丝（猪肉50g蒜苔20g）
三色银针（土豆30g胡萝卜30g)
萝卜大骨汤（棒骨30g萝卜30g）
午点
牛奶（牛奶g)
切片面包（面粉30g鸡蛋10g）
晚餐
三鲜汤米粉（米粉60g蘑菇20g猪肉30g青菜20g）
星期五
早餐
鲜牛奶（牛奶g）
蜂蜜提子蛋糕（面粉60g鸡蛋10g提子20g）
卤鸡蛋（鸡蛋30g)
早点
雪梨（雪梨50g）
午餐
红薯米饭（大米60g红薯20g）
甜椒木耳肉片（猪肉40g木耳20g甜椒20g）
奶油小白菜（小白菜30g）
排骨莲藕汤（排骨40g莲藕30g）
午点
黑芝麻糊（芝麻糊30g）
旺旺雪饼（面粉60g鸡蛋10g)
晚餐
肉沫茄子（猪肉30g茄子30g)
紫菜蛋汤（紫菜30g鸡蛋30g）
二米饭（大米60g）
春季养生推荐—青椒木耳炒韭黄
用料：黒木耳几朵，韭黄适量，青椒1个，蚝油适量，盐少许，色拉油适量
做法：韭黄洗净切段，黑木耳撕成小朵，青椒切成斜刀块，备用；
热锅热油，下青椒炒半分钟后，下黑木耳、韭黄翻炒，再调入盐、蚝油炒至微微出汤汁即可。
文编：裴林樱
审核：梁兰
年秋季招生工作持续进行中！
招收幼儿：2—6岁小朋友
报名地点：渠县南城大道賨诚明珠B栋
报名（梁老师）
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