韭黄和它搭配,被称为清肠大户,常吃你

韭黄和它搭配，被称为“清肠大户”，常吃你会发现体重悄悄降下来大家好，今天小编和大家分享的美食是一道关于减肥的家常菜—韭黄炒鸡蛋。这道家常菜是我们家里餐桌上非常常见的一道菜了，韭黄中含有丰富的粗纤维，常吃的话可以促进我们肠胃的蠕动，不单可以有效的防止便秘，还被大家称为清肠大户，鸡蛋和韭黄搭配在一起，营养非常的全面，是非常适合减肥的女性朋友们，我们一起来跟着学一下吧。韭黄炒鸡蛋需要准备的食材：韭黄克，鸡蛋3个，盐，食用油，蚝油适量。做法：1.我们将买回来的韭黄清洗干净以后切段备用，然后将准备好的鸡蛋打入碗中（平时我们在家里做这道菜的时候我一般用的是家里养的家鸡蛋）我个人觉得家鸡蛋做出来的颜色和口感都会更加的好一些，2.锅里加入适量的油，油热以后，我们将鸡蛋倒入锅里以后，用筷子将鸡蛋快速的打碎，然后盛出来备用。3.重新将锅里加入适量的油，油热后放入韭菜来翻炒，加入适量的蚝油，翻炒均匀后，将鸡蛋液倒入，在一起的搅拌均匀，4.出锅前加入少许的食用盐来调味即可，鸡蛋里边还有鸡精的成分，所以这个时候我们就不用再多放鸡精这一步了，如果大家觉得味道不鲜的话，可以加入适量的白糖进去。好了，简单又营养的韭黄炒鸡蛋就给大家做好了，平时我们在家的时候老公是经常做这道菜的，这道菜不但味道鲜美，最主要的是可以减肥，我是非常的喜欢吃的。今天的美食分享就到这里吧，如果大家喜欢小编分享的文章，可以将它收藏和转发出去，让更多的人可以看到，感谢大家对小编的

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