4种懒要不得西红柿炒鸡蛋的养生秘密5

一、步行是最好的运动

1.懒得动脑。机体衰老首先从大脑开始。

2.懒得走路。走路能缓解压力、强健肌肉、减轻体重、加速血液循环。

3.懒得动弹。多做做家务，哪怕收拾桌子、洗碗这种不费力的小活动，也有益身心。

4.懒得上厕所。憋尿、憋便最伤身，不仅会导致泌尿系统疾病，还可能成为心脑血管病的发作诱因。

二、西红柿炒鸡蛋的养生秘密①润肤、保护血管、助消化。②减少心脏病得发作。③具有特别的抗氧化能力。④生津止渴，健胃消食，凉血平肝，清热解毒。⑤防治动脉硬化、高血压和冠心病。⑥含有自然界中最优良的蛋白质。⑦健脑益智，避免老年人的智力衰退。三、5个原因让皱纹过早出现1、经常食用含糖量过高的甜食；2、脂肪摄入不足；3、空腹节食；4、吸烟；5、睡眠不足。谢谢阅读







































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