那些每天花12小时去健身的人,最后都变

人的一辈子很长，

每天睡觉都要8个小时，

在加上快节奏的生活，

每天抽出1-2个小时来健身，

感觉太奢侈了，

值得吗？

这种既花时间，又累又出汗的事，做些其他的事情不是更好吗？比如玩游戏，泡妹子，追剧等，干嘛要健身呢？

因为健身后你会发现，虽然面对很大的生活压力，但是你的精力充沛了，整个人更有活力了，更有精神了，做事效率更高了，这是你做其他事情无法带给你的好处！

远的不说，

读书时期每周还会有

3到4次的跑步或打球。

这期间几乎没有生过病，

吃饭胃口很好，饭量也很大，

可以说饮食和大便都很规律，

精神状态自然也很好。

而毕业后，

由于忙于工作、应酬和享乐

等各方面的原因中断了锻炼。

下班回到家要么坐沙发上看电视，

要么打开电脑上网，

要么刷

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