美食人生女人经常吃这些碱性食物，会年
抗衰老可以说是女人的终身事业。人总是抵不过时间的消逝,到我们25岁的时候,皮肤就开始进入衰老期,皱纹、色斑、皮肤松弛等现象逐渐出现,这时,抗衰老工程也正式展开。如果能在日常生活中，轻轻松松的抗衰那岂不是很美妙的事情，世界公认的食物，让你在既饱了口福的同时又能青春常驻。
蔬菜、水果在防治人类一些与自由基损伤相关的疾病以及抗衰老过程中起着十分重要的作用。世界各国的膳食指南都把摄取蔬菜、水果列为重要内容。
大量科学测试证明，蔬菜、水果不仅提供人体所需的一些维生素、矿物质和纤维素等，而且还含有许多植物抗氧化物质，如一些蔬菜、水果含有丰富的多酚类物质，包括类黄酮、花色素类等，有些物质的抗氧化作用甚至强于人所熟知的抗氧化剂维生素Ｃ、维生素Ｅ和胡萝卜素。
抗衰老食物:
推荐理由：
能在鱼肉中摄取大量蛋白质！鱼肉中富含维生素A、铁、钙、磷等，常吃鱼还有养肝补血、泽肤养发的功效。
抗衰老食品：
推荐理由：
西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。
抗衰老食品：
推荐理由：
冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
抗衰老食品：
推荐理由：
洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，同时富含锌。
抗衰老食品：
推荐理由：
除了鱼虾类，豆腐也是非常好的蛋白质来源。同时，豆类食品含有一种被称为异黄酮的化学物质，可减少强有力的雌激素活动空间。
若你担心自己会患乳腺癌，可经常食用豆类食品。
抗衰老食品：
推荐理由：
圆白菜亦是开十字花的蔬菜，维生素C含量很丰富，同时富含纤维，促进肠胃蠕动，能让消化系统保持年轻活力，并且帮助排毒。
抗衰老食品：
推荐理由：
含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽。
在众多的水果和蔬菜中，美国人排出了对健康最有利的水果。其中苹果排名第一，因为苹果富含纤维物质，可补充人体足够的纤维质，降低心脏病发病率，还可以减肥。
抗衰老食品：
推荐理由：
富含维生素A，可使头发保持光泽，皮肤细腻。
抗衰老食品：
推荐理由：
不贫血，体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要，怀孕期间补充充足的叶酸，不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝，还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。
女人，要想永远年漂亮，饮食一定是要有讲究滴！小桃为你再给你推荐几种永保美颜的蔬菜和水果，希望男神们越吃越帅，女神们越吃越年轻！
抗衰老蔬菜：
藕、姜、油菜、豇豆、香菜、芋头、大蒜、甜椒、豆角、土豆、韭菜、菜花、蘑菇、丝瓜、绿豆芽、韭黄、南瓜、芹菜、山药、生菜
抗衰老水果：
山楂、冬枣、番石榴、猕猴桃、桑葚、草莓、玛瑙石榴、芦柑2.29、无籽青皮橘子、橙子、柠檬、樱桃、龙眼、菠萝果、菠萝、香蕉、李子、荔枝、金橘、玫瑰葡萄、柚子、芒果、杏子、哈密瓜、水晶梨、白兰瓜、西瓜、柿子。
三年制酒店管理大专班（学费：元/学期）
学习内容：
大学语文、计算机基础、旅游英语、基础会计、管理学基础、旅游学理论。酒店管理概论、旅游经济学、旅游政策与法规、旅游市场营销、中国饮食文化概论、烹调工艺学、饮食营养学卫生等课程和教学菜点道。
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应往届高中毕业生
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咨询电话；
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