博美食谱2023年春季学期第10周食

不负一日三餐，“食”刻相伴

美味可口饭菜，在味蕾中绽放

我们一起来看看本周食谱吧

星期一食谱

博美特色菜：红烧牛肉

早

餐

笋叶粥、水饺

鹌鹑蛋、茶叶蛋、白水蛋

红糖方糕、椒盐花卷、桃酥

小笼包、蒸红薯

炝炒泡菜、牛奶

午

餐

特色菜：红烧牛肉

黄焖鸡、碎肉胡瓜丝

蒸扣肉、西红柿炒蛋

鱼香肉丝、麻婆豆腐

白灼小白菜、萝卜海带龙骨汤

晚

餐

丸子烧粉条、炝凤尾

土豆肉丝、莲白肉片

烧茄子、三鲜汤

稀饭、馒头

夜

宵

鸡排、鸡丝卷、牛奶

星期二食谱

博美特色菜：鸡翅

早

餐

青菜粥、米粉

卤蛋、煎蛋、白水蛋

发糕、烤馍、葱油花卷

白馒头、炸油饼

醋溜白菜、牛奶

午

餐

特色菜：卤膀肉

魔芋烧鸭、宫爆肉丁

尖椒煸头肉、清炒芥菜

韭菜豆干肉丝、南瓜汤

莲白粉丝、豆芽河粉

晚

餐

炸酱面、洋葱肉丝

扬州炒饭、炝油麦菜

素烧冬瓜、醋汤

稀饭、馒头、花卷

夜

宵

酱香饼、烤肠、牛奶

星期三食谱

博美特色菜：龙眼肉

早

餐

八宝粥、南瓜粥

鹌鹑蛋、卤蛋、白水蛋

紫薯馒头、麻辣花卷发糕、鲜肉包、白馒头

炝莲白、牛奶

午

餐

特色菜：蒸酥肉

干锅鱼、香芹猪肝

青红椒肉丝、鸡架汤

莲藕肉片、西芹山药

糖醋白菜、炝上海青

晚

餐

三色火锅、佛瓜肉丝

莴笋肉片、炝炒凤尾

葱油三丝、黄花时蔬汤

玉米糊、花卷

午

宵

串串、煎饺、牛奶

星期四食谱

博美特色菜：清炖猪蹄

早

餐

花生粥、米粉

茶叶蛋、煎蛋、白水蛋

黄糖花卷、白馒头、

小笼包、刀切馒头、桂花糕

爽口萝卜丝、牛奶

午

餐

特色菜：酸菜水饺鸭

水煮肉片、韭黄肉丝

黄瓜肉片、三色鸡丁

蒸南瓜、鱼香茄子

香菇白菜、绿豆汤

晚

餐

小炒肉、蒜苔肉丝

杏鲍菇肉片、炝凤尾

酸菜粉丝、素三鲜

稀饭、馒头

午

宵

鸡蛋酱香饼、鸡排、牛奶

星期五食谱

博美特色菜：烧肥肠

早

餐

绿豆粥、水饺

鹌鹑蛋、白水蛋、卤蛋

蒸红薯南瓜馒头、白馒头

椒盐花卷、香酥肉松饼

炝苋菜、牛奶

午

餐

特色菜：烧肥肠

冬瓜烧丸子、粉蒸排骨

蚂蚁上树、软饼回锅

魔芋丝、手撕莲白

蒜苗凉粉、紫菜蛋花汤

晚

餐

臊子面、双椒肉丝

回锅肉炒饭、炝生菜

香辣土豆丝、平菇汤

玉米糊、馒头、花卷

午

宵

鲜肉饼、烤肠、牛奶

星期六食谱

博美特色菜：糯米蒸排骨

早

餐

米粉、青菜粥

煎鸡蛋、卤蛋、白水蛋

油条、紫薯馒头

葱油花卷、白馒头、鲜肉包

炝瓢儿白、牛奶

午

餐

特色菜：卤鸡腿

熊掌豆腐、烧白

烂肉豇豆、糖醋里脊

白菜粉丝、红烧豆腐

海带萝卜丝、黄瓜汤

绵阳博美实验高级中学宣传中心

食谱：后勤处

编排：任鹏

审校：李科邓天伟

终审：范登程谢应茂

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