春天宁可少吃肉也要多吃蔬菜,9道素炒菜多

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春季减肥正当时，春天宁可少吃肉也要多吃蔬菜，推荐9道做法简单又美味蔬菜小炒，清肠瘦身还增强抵抗力，每天换着吃，大肚腩越来越小，多吃不长胖，快收藏吧。原料：百合西芹胡萝卜制作：烧锅水加入少许盐和油，先将百合放入锅中焯煮一分钟；再放入入西芹进去继续焯煮变色后捞出；烧热锅放入适量的油，下入胡萝卜片进锅翻炒两下，加入焯好的西芹百合进锅翻炒，翻炒两下后加入盐调味，翻炒均匀即可。原料：魔芋木耳制作：烧锅水加入少许盐，将魔芋进锅煮上2分钟后；烧热锅放入适量的油，先将1勺豆瓣酱入锅煸炒出红油后下入魔芋块入锅翻炒，加入泡好的木耳入锅翻炒，放入蒜薹粒继续翻炒，加入少许红椒圈和蒜末进去翻炒两下，加入盐调味，翻炒均匀即可。原料：绿豆芽青椒白醋制作：烧热锅放入适量的油，将青椒丝放入锅中翻炒两下，加入豆芽后要大火快速翻炒，翻炒两下后加入适量的盐调味，出锅前沿着锅边烹入少许白醋，翻炒均匀即可。原料：韭菜干丝黑木耳制作：烧锅水加入少许盐，先将泡好黑木耳丝放进锅中焯煮一分钟，再加入干丝进锅焯煮1分钟后捞出；烧热锅放入适量的油，将焯好的木耳和干丝入锅翻炒两分钟，加入韭菜进锅后大火快炒，变色后加入适量的盐调味即可。原料：韭黄杏鲍菇制作：热锅凉油，放入手撕的杏鲍菇丝进去翻炒至微微炒软，加入准备好的韭黄段进锅大火快速翻炒两下，加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。原料：包菜木耳制作：烧锅水加入少许盐，放入泡软的黑木耳进去焯煮两分钟；烧热锅放入适量的油，放入少许蒜末和红椒末进去爆香，加入手撕包菜叶进去翻炒至微微发软，加入木耳进去继续翻炒；再加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。原料：冬瓜木耳干虾仁制作：烧热锅放入适量的油，下入冬瓜进锅翻炒两下，加入黑木耳进去翻炒；加入少许水炖煮；下入干虾仁进去炖煮至冬瓜微微透明，加入适量的盐调味，大火收汁1分钟既可。原料：平菇小白菜制作烧热锅放入适量的油，先将平菇进去翻炒至八成熟，加入小白菜进锅大火快速翻炒两下，加入少许盐调味，继续翻炒至白菜变色既可。原料:土豆青椒红椒蒜末制作：土豆切成薄片后用水冲洗一下，烧热锅放入适量的油，放入少许蒜末和红辣椒煸炒；爆香后加入土豆片翻炒几下，加入白醋继续翻炒到微微透明，加入青椒翻炒至变色，加入适量的盐调味，翻炒均匀即可。

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