给宝宝来款看着就有食欲的菜番茄炒蛋

宝宝渐渐长大，

对食物的要求也越来越高。

今天来介绍款看着就有食欲的菜吧：

适合：12个月以上宝宝食用。

番茄炒蛋

番茄：1个；

鸡蛋：1个；

注：根据宝宝食量决定食材量

1、将番茄去皮，切块备用。

2、将鸡蛋打散。

3.将锅内倒入油，鸡蛋炒至7成熟的时候盛出。

4.再加入少许油，倒入番茄翻炒，炒至出汁，倒入鸡蛋，再翻炒几下即可。

西红柿：又名蕃茄，番茄中含有丰富的维生素A、C及D，其酸性是由于柠檬酸及苹果酸所致。

番茄的营养价值极高，含多种维生素，比苹果、梨、香蕉、葡萄等都高出2—4倍。主要含维生素BI、维生素B。

鸡蛋：是众所周知的营养食品，其所含的蛋白质为完全蛋白质。而蛋白质中主要为婴幼儿成长需要的卵白蛋白和卵球蛋白，与人体蛋白质组成相近，吸收率高。

鸡蛋中还含有多种矿物质，铁的含量较牛奶丰富，所以是老人、儿童、孕产妇及病弱患者的理想食物。

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