9M它是ldquo豆中之王r

南瓜鹰嘴豆泥

鹰嘴豆在国外一直备受妈妈们的追捧，它含有比普通豆类更优秀的蛋白质，有18种决定了智力和记忆力关键的氨基酸，对宝宝的智力发育，有着不可低估的作用。

南瓜宝宝辅食添加中的明星食物。南瓜堪称“营养全能王”，基本上酱妈隔一星期就要做一次，除了果胶和类胡萝卜素，南瓜还富含很多营养素：粗纤维、磷、铁、铜、铬等元素，南瓜含有的戊聚糖是一种很好的膳食纤维，具有良好的润肠通便功能。

它和富含DHA的深海鱼相比，氨基酸含量更丰富，算是价格比较实惠的补脑食材。

食材类表

适合9个月以上宝宝

鹰嘴豆40g南瓜80g

食材的分量只代表制作量，不代表宝宝的添加量

菜刀、菜板、辅食机、蒸锅、碗、勺子。

制作步骤

1、鹰嘴豆提前用清水浸泡8小时。

2、浸泡好的鹰嘴豆放入锅中，倒入足量水，大火煮开后，转中火煮30分钟。

3、南瓜去皮切小块。

4、待鹰嘴豆煮30分钟后，再放上南瓜蒸15分钟。

5、取出蒸好的南瓜，煮好的鹰嘴豆。

6、鹰嘴豆稍稍冷却后，剥去外衣。

7、鹰嘴豆和南瓜一起放入辅食机中，加入50毫升温开水，搅打成泥。

8、完成咯~

9个月宝宝喂养要点

1.增加含有粗纤维的茎秆类蔬菜。

2.吃点心的时间要固定，不要给宝宝吃罐头食品。

3.增加面粉类食物的添加量。

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