民幼味道舌尖上的爱第一期

吃，是一种很个人化的行为。什么东西最好吃？妈妈的菜最好吃。这是肯定的。你从小吃过什么？这个印象就深深地烙在你脑里，永远是最好的，也永远是找不回来的。

——摘抄《今天也要好好吃饭》

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白萝卜老鸭汤的作用与功效：

鸭子肉是非常好的滋补养生美味可口。冬季鸭正肥，这一時间的鸭汤是很滋补养生的，鸭的营养成分很高，能食一部分鸭肉中的蛋白质含量约16-25%，比畜禽肉成分高得多。鸭肉中的脂肪率适度，便于消化吸收，并较匀称地遍布于全身组织中。而萝卜有提高机体免疫力功、能促进消化、协助营养元素的消化吸收、抗癌防癌等作用。萝卜老鸭汤是一道特别适合冬季季节食补的滋补汤，具备清热解毒生津止渴，助消化温胃等作用。

冬季季节喝一些萝卜老鸭汤能够具有很好的滋阴润肺的作用，老鸭性温,味甘咸,能补阴健脾养胃，配搭清热解毒生津止渴的萝卜润肺止咳又滋补养生。

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厨

语

学厨先学德，确保食品安全，保证小朋友的健康成长，为他们做安全、健康的饭菜就是我最重要的事！

——谢清芝

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本

周

食

谱

年12月14日周一

早点：牛奶、葡萄土司面包

午餐：葡萄干饭（婴小班软米饭）、酱香豆腐鱼丸、莲藕肉片、蔬菜鱼头汤

午点：苹果、火龙果

晚餐：什锦肉苕面皮（婴小班切细）、可乐鸡翅（过滤骨渣）

年12月15日周二

早点：花生核桃浆、火烧贝蛋糕

午餐：糙米米饭（婴软米饭小班）、粉蒸牛肉、炒三丝、凤尾肉丝、豌豆尖紫菜汤

午点：砂糖桔、哈密瓜

晚餐：玉米饭（婴软米饭小班）、双色花菜炒肉、西胡瓜炒肉丝、菠菜汤

年12月16日周三

早点：牛奶、甜餐面包

午餐：燕麦饭（小班软米饭）、萝卜烧肘子、芹菜炒牛肉末、三色汤

午点：香蕉、苹果

晚餐：小米百合粥、香葱肉龙、缤纷水果世界

年12月17日周四

早点：芝麻花生酱、小宝贝蛋糕

午餐：红薯饭（婴软米饭小班）、鸡肉炒三丁、韭黄甜椒肉丝、白菜豆腐汤

午点：梨子、碰柑

晚餐：五彩蛋炒饭、萝卜炖老鸭汤（过滤骨渣）

年12月18日周五

早点：牛奶、葡萄餐包

午餐：金银米饭（婴小班软米饭）、洋葱炒牛肉末、黄瓜木耳肉片、高笋甜椒肉丝、小白菜紫菜汤

午点：蜜柚、葡萄

晚餐：鸡汤馄饨（过滤骨渣）、五香猪肝

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营养美味，保健妈妈有话要说

保健妈妈：现在疫情期间，宝贝们每天补充足够的优质蛋白是非常重要的哟！比如虾肉、鸡肉、鱼肉、鸡蛋等。充足的维生素同样能给宝宝们提供足够强大的抵抗力！所以不能挑食哟！跟着保健妈妈一起把身体养的棒棒哒！

我们下期再见！

—THEEND—

编辑

鸽子

清风朗月，不期而遇

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