屁多等于肝不好未必想要健康排气,看这里

要说这个世上最勇敢的事情是什么，那莫过于肚子不舒服的时候有了屁意，而你选择赌一把.......

最好的情况它是个哑屁，当然，它也有可能是个高音夹带些许颤音，你最好祈求它不是带汤来的。

嘴上谈笑风生，胯下暗渡陈仓，多少人在放屁的时候心存侥幸，自恃可以完美控制括约肌，让一次次屁的冒险，结束于无味无声。

放屁是一件要事，但常常被忽略。人们总担心它突如其来，但它要哪天莫名不来了，心里也得慌。

其实屁能一定程度上反应我们的身体的健康状况。

人正常一天要放5-10次屁，大约有毫升左右的气体，当放屁次数远大于正常水平时，你就要注意了，看看自己是不是有以下情况。

1）饮食——吃了“生气”的食物，如碳酸饮料、生姜、生蒜、薯类、甜食、豆类和面食等；

2）狼吞虎咽——屁里面有很大一部分是随着进食，被一起吞入腹中的空气，故而细嚼慢咽不仅能帮助消化，还能控制屁量；

）疾病——中医认为，屁属浊气下行，屁多但不太臭，可能反映出胃部疾病或者肝胆胰疾病；肝胆胰问题并不会直接导致屁多，这类问题会引发消化功能紊乱，从而导致屁多现象。

所以屁多不一定是肝脏问题，但肝脏不良会导致放屁次数多倒是真的...

护肝排毒食物：胡萝卜、猪血、红枣、小白菜、大蒜、绿豆、洋葱、柠檬等；

护肝食谱：1）灵芝冻——

材料：灵芝10克，红枣10枚，水毫升，洋菜粉10克，冰糖适量；做法：灵之洗净加水，大火煮滚后转小火煎0分钟，过滤取约汗后加红枣续煮15分钟后加冰糖，加洋菜粉煮浴后放入容器中，再放进冰箱中让它凝成果冻状，即可食用；服法：当点心食用；宜忌：腹泻者、肠胃虚寒者慎用；说明：灵芝扶正固本、增强体质，中药性味属甘平带微苦，有益气安神定惊之功，加上红枣的补中健脾效用，对于肝气的疏导，肝火的平缓有很大的助益。

2）苡苓小米粥——

材料：苡仁60克，小米克，土茯苓20克；做法：将上述材料洗净，将土茯苓用纱布包好，同煮成粥；服法：取出土茯苓喝粥，1周数次；宜忌：服时忌茶；说明：土茯苓性味甘淡平无毒，入肝、胃二经，可利湿解毒，健脾胃，利筋骨，消炎清热；小米甘平；苡米甘淡微寒。全方清热除湿，健脾整胃，对肝解毒能力差、容易出现湿疹，皮肤疾患，疼挛骨痛，恶疮溃烂肿毒等症状体质，都有预防兼治疗的功效。

）黄金蚬炖豆腐——

材料：豆腐00克，蚬50克，姜片-5片，水毫升，盐适量；做法：先将虮子洗干净，去掉里面的泥沙，然后再放入切好的豆腐块、姜片，再加入适量的水，放到锅里面，包上保鲜膜，炖20分钟左右，就可以食用了；服法：1周2-次当汤佐膳或点心食用；说明：这味汤既可以补脾又可以养肚，虮常被推荐为保健最佳食品之一，豆腐甘凉，清热解毒，益气和中，二物都有清热利湿、养肝和中之功。

护肝茶饮：

a、玫瑰菊花茶——配方:玫瑰花6克、菊花2-朵，沸水冲饮。

b、蜜糖红茶——配方:红茶5克，沸水冲泡;调适量蜂蜜、红糖。每日饭前各饮1次。

c、菊花蜜饮——配方:菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温0分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。

d、桑叶枸杞茶——配方:桑叶6克、枸杞12克、绿茶克。将上述三味原料放入杯中，用沸水冲泡，闷泡五分钟后即可饮用。

护胆食物：牛奶、萝卜、海参、核桃、无花果、玉米等；

养肝护胆食谱：

1）鲫鱼汤——材料：鲫鱼克，陈皮10克，砂克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等；做法：将纱布袋、葱姜放入鱼腹内，葱油将鱼略煎熟，加水煮沸待汤呈乳白色即可，分2-次食用。

2）韭菜炒鳝丝——材料：熟黄鳝丝00克、韭黄克，植物油、盐、酱油、料酒、白糖、胡椒粉、香油、水淀粉、葱段、姜末；做法：熟黄鳝丝洗净后切段，韭黄摘洗干净，切段。锅内加植物油，烧至五成熟放入葱段炝锅，再放入鳝丝和姜末翻炒，加入料洒，酱油，盐白糖和胡椒粉，用小火炖4分钟左右。待鳝丝入味后，加入韭黄翻炒至韭黄熟透，加水淀粉勾芡，淋少许香油翻炒均匀即可。

）干贝芦笋——材料:干贝85克、芦笋克、文蛤00克，盐、香油、葱花；做法:芦笋去皮，切段。文蛤吐沙，洗净，用沸水烫熟后去壳取肉备用。锅内倒香油烧热，放入葱花爆香，先放入干贝、芦笋拌炒，再放入文蛤用大火略炒，加盐即可。

健脾食物：粳米、薏米、牛肉、猪肚、桂鱼、乌鸡、山药、马铃薯、藕、扁豆、胡萝卜、平菇、豇豆等；

健脾食谱：

1）粳米粥——粳米50克，葡萄干10克，以适量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同炖煮至稀烂即可。

2）香菇牛肉汤——香菇10克泡好，瘦牛肉0克先用粉面裹好，汤沸后入香菇，再拨进牛肉片，同时点入适量味精、食盐、香油，煮沸后即可。

）红参苓术炖牛腱——红参、云苓8克、白术克、牛腱克、姜片适量。将牛腱洗净切片，再与洗净的药材一起放进炖盅内，加清水适量，隔水炖2小时即成。

除了放屁次数多能反映一定健康问题之外，放屁过臭，或者没屁可放，也会有对应的相应问题，正因如此，这个职业应运而生...........

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