天一暖,这种清肠菜又出来了,吃1次清

天一暖，各种各样的蔬菜又出现在市场上了。我一冬都在重复吃那几样蔬菜，可以说都吃腻了，现在总算可以吃一些新鲜的时令蔬菜了。今天就给大家介绍一种当季的蔬菜，这种蔬菜除了味道很鲜美之外。它最大的一个功能就是清肠了，所以很多人都把它叫做“清肠菜”。很多人可能觉得清肠菜只是一个噱头而已，其实并不是这样的哦，这种蔬菜是有实实在在的清肠效果。大家应该都知道粗纤维是一种清肠的营养元素吧，这种蔬菜恰恰就含有丰富的粗纤维。而且它粗纤维的含量比起其他蔬菜，可以说差点不是一星半点儿。每年一到气温转暖，这种蔬菜就出来了，我就会买一点来清理肠道。因为几乎一个冬天我都在大吃大喝，特别是过年那段时间，吃的全都是大鱼大肉。所以清理肠道是很重要的，不仅能排出宿便，气色皮肤都会变好一点。讲了这么久，还没介绍这种蔬菜是什么了。其实这种蔬菜就是韭黄了，大家肯定也不陌生吧。大家都知道韭菜清理肠道特别好，其实韭黄也差不到哪去。而且比起韭菜，韭黄的口感可好多了。今天就给大家介绍一道最家常的韭黄炒蛋吧，还不会的朋友一定要学起来哦。要做这道菜，首先准备好主要食材韭黄、鸡蛋，然后再准备一些调理。第一步先把鸡蛋打到碗里，然后加少许盐搅拌均匀。鸡蛋准备好了开始热油炒韭黄，韭黄下锅2分钟就可以直接倒鸡蛋液了。倒入鸡蛋液的时候注意别直接炒的，等鸡蛋定型之后再开始炒，这样炒出来的鸡蛋比较不容易散。是等把鸡蛋炒熟，再加入少许盐、鸡精、生抽就可以出锅了。这道菜虽然很家常，但是味道和营养还是很不错的。主要还是能清理肠道，冬天经常吃肉的朋友，现在就可以试试这种蔬菜。吃一次可以说能排出一冬宿便，我昨天就在吃这道菜，吃完可以说浑身轻松，去称了一下，人都轻了。而且这种蔬菜还有助消化的效果，就是这个季节韭黄的价格不是很便宜。一般的超市里，一斤都要六七元了，不过大家可别嫌贵，它贵肯定是有贵的道理。而且这道菜拿来当下饭菜也很不错哦，特别是喜欢韭黄那股味道的朋友。吃起来根本就停不下来，我做了一大盘，根本不够一家人吃的。

转载请注明：http://www.js-zodiac.com/jhzf/15608.html