mymo爱分享婴儿的能吃or不能吃之

酸菜

酸菜口味酸爽，是下饭佳品，不添加防腐剂和色素，经过腌渍后仍保留了丰富的维生素C，膳食纤维、植物酵素含量也很高，有开胃、消食的功效，能帮助维持肠胃健康。

孕妇慎吃酸菜

孕妇应该尽量少吃或不吃。酸菜通常是酸咸口味，含盐量较高，准妈妈若是摄入食盐过多，会增加肾脏的负担，加重水肿症状，也不利于胎儿的健康。而且腌浸过程一旦受到污染，容易产生致癌物质亚硝酸，所以不建议准妈妈食用。如果要吃，一定要炖煮熟透后再食用。

产妇慎吃酸菜

不建议产妇食用酸菜。产后饮食应以清淡为主，酸菜口味酸咸，显然不符合产后饮食原则，食用不当不仅容易损伤牙齿，还容易加重水肿症状，不利于身体恢复。若是母乳喂养，过咸的食物有回奶的作用，所以新妈妈最好不要吃酸菜。

婴幼儿不能吃酸菜

不建议给宝宝喂食酸菜。婴幼儿的消化系统还不完善，对宝宝来说，酸菜的口味过重，食用后不仅会加重肾脏负担，还可能会影响味觉和脑部发育，增加宝宝日后患高血压的风险。未满1周岁的宝宝不要食用酸菜。

香椿

香椿气味独特，富含蛋白质、维生素C、维生素E、胡萝卜素、钙、磷等黄金元素，有清热、健胃、益气、美肤、明目、驱虫的作用，对风寒感冒、腹泻、胃痛等症有一定治疗效果，还能预防慢性疾病。

孕妇慎吃香椿

香椿中硝酸盐和亚硝酸盐含量很高，而且含有亚硝胺，食用不当易中毒，存在安全隐患。而且香椿属于发物，食用过多容易致使痼疾复发，患有慢性病的孕妇需忌食。所以建议孕妇最好不要常食或过食。如果要吃，可以选择最嫩最新鲜的香椿，先烫后再食用，一定要做熟了吃。

产妇慎吃香椿

不适合产妇食用，一方面香椿中本身含有硝酸盐和亚硝酸盐，另一方面食用香椿可能产生致癌物质亚硝胺，具有安全隐患，也不利于身体复原。若是母乳喂养，这些有害物质危及宝宝的健康，影响孩子的发育。所以不建议产妇食用。如果要吃，可以选择最嫩最新鲜的香椿，一定要烫后炒熟了再吃。

婴幼儿慎吃香椿

香椿中硝酸盐和亚硝酸盐含量很高，而且含有亚硝胺，婴幼儿肠胃还比较娇弱，食用后容易中毒，存在安全隐患。建议婴幼儿最好不要常食或过食。如果要吃，可以选择最嫩最新鲜的香椿，先烫后再食用，一定要做熟了吃。另外香椿为发物，如果宝宝发烧或出疹需忌食。

苋菜

苋菜软滑香浓，富含胡萝卜素、维生素C、维生素A、膳食纤维、铁、钙等黄金元素，适合儿童、老人和女性食用，有补气、健胃、清热、润肠、滑胎、明目的作用，对便秘、腹泻等症有一定的治疗效果。

孕妇慎吃苋菜

虽然苋菜营养丰富，可以帮助准妈妈解决上火、便秘等问题，预防贫血，但是苋菜有滑胎的功效，食用不当易引发流产、早产。所以建议准妈妈少食咸菜。临产前可以适量食用，有助于顺利生产。

产妇能吃苋菜

苋菜富含铁、钙元素、维生素K和胡萝卜素，新妈妈适量补充，可以促进造血功能的发挥，增强免疫力，预防贫血和骨质疏松。另外，苋菜有散瘀的作用，且膳食纤维丰富，可以帮助新妈妈排除体内毒素，防治便秘，有利于身体复原。但一次不要吃太多苋菜，以免诱发皮炎。消化不良、大便稀薄、脾胃虚寒者需忌食。

婴幼儿慎吃苋菜

苋菜中硝酸盐含量较高，婴幼儿肠胃功能比较娇弱，宝宝如果食用后难以消化，容易发生中毒。所以，不建议宝宝常食苋菜。除了苋菜，其他富含硝酸钾的蔬菜也不宜多食，比如萝卜、卷心菜、甜菜头、菠菜等。

咸菜

咸菜可口美味，常做下饭小菜食用，使人食欲大开。但是咸菜含有可致癌的亚硝酸盐，不可多食或常食，食用前先用热水清洗可以在一定程度上去除残存的亚硝酸盐。

孕妇慎吃咸菜

虽然咸菜的开胃效果很好，但是本身含盐量很高，准妈妈摄入食盐过多，容易加重肠胃和肾脏的负担，使血压升高，诱发妊娠高血压。而且咸菜中可能含有亚硝酸盐，影响孕妇以及腹中胎儿的健康。因此孕妇最好少吃或不吃咸菜。

产妇慎吃咸菜

咸菜经过食盐等调味品腌制后，营养价值大大降低，而且口味较咸，违背产后营养清淡的饮食原则，不适合新妈妈食用。新妈妈摄入的盐分过多，不仅会加重水肿，还会影响奶水质量，不利于产妇身体复原和宝宝的发育。另外，咸菜腌制方法不当，极易产生亚硝酸盐，过量食用容易中毒。所以不建议产妇食用咸菜。

婴幼儿慎吃咸菜

咸菜属于腌制品，一般含盐量较高，宝宝的消化系统还不健全，不适合婴幼儿食用。因为摄取盐分过多，不仅会使肾脏和心脏的负担加重，影响锌元素的吸收，而且宝宝味觉灵敏，容易养成挑食、偏食的不良饮食习惯，损害宝宝味觉发育，对幼儿的健康极为不利。此外，咸菜腌制方法不当，极易产生亚硝酸盐，过食容易中毒，所以不建议宝宝食用。

苔干

苔干的风味独特，营养丰富。苔干有健脾胃、安神补脑的作用。此外，苔干还能清肠胃，可以排毒养颜，还能减肥。食用苔干还能抗癌防癌。

孕妇慎吃苔干

苔干爽口而脆嫩，通过调味等可以丰富味觉，能够提高食欲、促进消化。苔干还有排毒养颜的功效，苔干中的维生素E含量高，食用后可以抗衰老。但准妈妈需要注意的是，苔干是腌制食品，里面的亚硝酸盐的含量多，孕妇要慎吃。

产妇慎吃苔干

苔干吃起来脆脆的，口感很好，产妇会很有食欲。苔干中有丰富的氨基酸和矿物质，有利于均衡营养。苔干的维生素E的含量高，可以抗氧化防衰老。不过产妇要少吃，最好不要生吃或者凉拌，而且苔干里的盐分高，生吃还可能有细菌。

婴幼儿慎吃苔干

苔干营养丰富，有多样的氨基酸和矿物质，可以促进宝宝生长发育、提高免疫力。但是宝宝要慎吃苔干，因为苔干也属于腌制食品，宝宝太过年幼，不能摄入太多的盐分。

蒜苗

蒜苗味道辣，有很好的杀菌能力，所以食用蒜苗可以预防流感和防止感染疾病。蒜苗有降血脂的作用，可以保护心脑血管，预防冠心病和血栓。除此之外，蒜苗还能祛寒、健脾胃、抗癌。

孕妇能吃蒜苗

对准妈妈的好处：蒜苗有辣味，含有刺激性的物质，可以杀菌、提高免疫力。蒜苗还能降血脂，防止高血压。蒜苗中有丰富的膳食纤维，可以帮助准妈妈促进消化，但是蒜苗刺激辛辣，不可以吃多。

对胎儿的好处：蒜苗中含有丰富的维生素和矿物质，有助于胎儿的生长发育。蒜苗中的辣素，可以提高胎儿的免疫力。除此之外，蒜苗中的胡萝卜素和维生素A含量很高，有利于胎儿的视力发育。

产妇能吃蒜苗

蒜苗有杀菌消炎的作用，可以促进伤口愈合，预防伤口感染，能提高产妇的免疫力。但是蒜苗是刺激性的蔬菜，多吃易上火。蒜苗中的膳食纤维可以提高产妇的消化能力，有清肠排便的作用。

婴幼儿慎吃蒜苗

宝宝不宜过早接触带有刺激性的食物，因为宝宝的肠胃发育不完善，容易受到刺激。所以宝宝不能食用过量蒜苗。而且蒜苗中的纤维素含量高，宝宝消化能力还很弱，吃太多也不大容易消化。

蒜苔

蒜苔中含有大蒜素，有杀菌消炎的作用，可以预防伤口感染，可以抑制金黄色葡萄球菌、链球菌、痢疾杆菌等细菌的生长和繁殖。蒜苔含有丰富的纤维素，可以刺激大肠排便，缓解便秘。

孕妇能吃蒜苔

对准妈妈的好处：蒜苔中的大蒜素可以杀菌消炎，能够提高孕妇的免疫力。除此之外，蒜苔中的纤维素很是丰富，可以帮助准妈妈促进消化，防止便秘和痔疮复发。

对胎儿的好处：蒜苔除了具有消炎杀菌的功能，其实营养也是不错的。蒜苔中视黄醇的含量很高，可以促进胎儿骨骼增长、有助于胎儿的生长发育。但是蒜苔不能吃多，吃多了会影响胎儿的视力。

产妇能吃蒜苔

蒜苔可以杀菌，对于大肠杆菌、痢疾杆菌等都有很好的抑制作用，还能提高新妈妈的免疫力。而且蒜苔可以防止伤口感染，有利于产后恢复。但是蒜苔不容易消化，所以产妇要少吃蒜苔。

婴幼儿慎吃蒜苔

蒜苔中的植物纤维含量很多，而宝宝的消化能力有限，食用过多容易消化不良。除此之外，蒜苔中的大蒜素刺激性强，宝宝肠胃太过娇弱，也会受不了。

牛蒡

牛蒡中营养丰富，其中胡萝卜素、氨基酸、维生素、钙、磷、铁和膳食纤维等成分都比较多，有润肠、降压、降血糖、抗真菌、抗衰老和抗癌的作用，对糖尿病、失眠、高血压、高血脂等症有一定治疗效果。

孕妇慎吃牛蒡

牛蒡有活血祛瘀的功效，不适宜准妈妈食用，容易诱发宫缩，甚至造成流产。特别是在孕早期，胎儿的情况还不稳定，以及有自然流产史的孕妇更要谨慎。想要食用牛蒡的准妈妈，可以用干牛蒡片煲汤或鲜牛蒡熬煮五行蔬菜汤饮用。

产妇能吃牛蒡

新妈妈可以适量食用牛蒡，有活血散瘀的作用，可以帮助产妇排出恶露，有助于身体复原。而丰富的胡萝卜素，可以增强身体免疫力，改善贫血，还可治疗夜盲症，保护眼睛的健康。

婴幼儿慎吃牛蒡

牛蒡属于寒性食材，而且有滑肠的作用，婴幼儿的肠胃还比较娇弱，食用不当容易引起或加重腹泻。如果宝宝肠胃虚弱或腹泻就不宜食用牛蒡。另外，过量食用牛蒡容易神经兴奋，有夜啼、夜惊情况的宝宝也不宜多食。建议满3周岁以后的宝宝才可以食用牛蒡。一定要注意，牛蒡子和牛蒡根的功效不同，不能相互替代。

木薯

木薯有败毒、消肿的作用，但因其含有毒素，因此需要注意的是，必须要经过水泡、干燥等程序脱毒才可食用木薯。

孕妇慎吃木薯

木薯全株有毒，其中可供食用的新鲜块根部分毒性最强。如果处理不当，脱毒不彻底，很容易引起中毒，严重的可造成死亡。因误食木薯而中毒的报道屡见不鲜，而且据有关研究表明，孕期食用木薯会增加胚胎畸形发生率。为了胎儿的安全着想，准妈妈最好不要食用木薯。

产妇慎吃木薯

木薯全株有毒，其中可供食用的新鲜的块根部分毒性最强。如果处理不当，脱毒不彻底，很容易引起中毒，严重的有生命之忧。因误食木薯而中毒的报道屡见不鲜。如果是母乳喂养，毒素还会通过乳汁进入到宝宝体内，引起中毒。所以，新妈妈最好不要食用木薯。

婴幼儿不能吃木薯

木薯含有毒素，如果脱毒处理不彻底，很容易中毒，出现头痛、恶心、呕吐、口苦等不适症状，甚至造成昏迷、抽搐、呼吸衰竭而死等情况。不过，木薯的加工产品已经完全去毒，可以放心食用，比如木薯粉、木薯条等等。

尖椒

尖椒口味较辣，VC含量十分丰富，非常适合生活在湿气较大地区的人食用。尖椒有开胃、消炎、消脂、驱寒、美肤和抗氧化的作用，可以防治胃溃疡和感冒、胆结石，降低心脏疾病等慢性疾病的发生率。

孕妇慎吃尖椒

尖椒一般口味较辣，尽管有开胃、驱寒等作用，但食用不当容易上火，会引起或加重便秘症状，还会让胎儿产生胎毒，不利于胎宝宝的身体健康。准妈妈可以选择口味不辣的青椒食用，青椒中的营养价值同样很高，VC含量不输给尖椒，但对人体的刺激性却小了很多。

产妇慎吃尖椒

产后饮食应以清淡、营养为主，而尖椒刺激性较大，不适合新妈妈食用，且食用不当容易上火，引起或加重便秘问题，还容易殃及母乳喂养的婴儿，造成婴儿内热。因而产后前几周不建议食用。建议妈妈选择刺激性较小的青椒来替代，同样能够补充多种营养。

婴幼儿慎吃尖椒

婴幼儿的肠胃还比较娇弱，不适合食用尖椒等刺激性较强的调味品，否则容易刺激肠胃，引起上火，影响肠胃功能的发育。可以考虑给宝宝吃不辣的青椒，将青椒剁碎一点儿并煮烂，方便宝宝食用。建议宝宝满1周岁以后再添加带有辣味的食物。

金菜花

金菜花营养价值高，其中钙、铁、VC、VB的含量特别丰富。虽然金菜花原是做肥料的，但是菜头的营养价值也不错。金菜花有养胃通便、活络筋骨的作用。金菜花入药，还能缓解风湿，还能治疗毒蛇、蜈蚣、黄蜂等咬伤。

孕妇能吃金花菜

对准妈妈的好处：金花菜营养均衡，富含钙、铁等矿物元素，准妈妈食用能预防抽筋、贫血等症。此外金花菜中丰富的VC、VB能提高准妈妈的免疫力，改善孕期粗糙的肤质。金花菜和胃、润肠、利尿，丰富的粗纤维能促进肠道蠕动，改善便秘之症。不过患有红斑狼疮和风湿等疾病的准妈妈不宜吃。

对胎儿的好处：金花菜富含胡萝卜素，能保护胎儿的视力发育。此外丰富的钙、铁等矿物元素对于胎儿的骨骼发育、血液循环均有益处。准妈妈食用金花菜还能补充多样的营养，预防胎儿营养不良。

产妇能吃金花菜

产妇的身体虚弱，需要适量的进补。金花菜营养均衡，富含钙、铁等矿物元素，产后食用能补血养身，促进身体恢复。此外金花菜中丰富的VC、VB能提高免疫力，改善产后妊娠纹等皮肤问题。丰富的粗纤维还能促进肠道蠕动，治疗产后便秘现象。

婴幼儿慎吃金花菜

金花菜营养均衡多样，宝宝少量食用对健康有益，但金菜花中的纤维含量丰富，宝宝的消化系统还没有发育好，过量食用的话可能会导致消化不良。建议妈妈弄碎后煮熟透，再喂食给宝宝。

蕨菜

蕨菜中的胡萝卜素和维生素A的含量突出，有很好的明目护眼作用。蕨菜可以清热解毒、杀菌消炎，能缓解湿疹、发热等病症。蕨菜中富含纤维素，可以促进胃肠道的消化吸收，改善便秘之症。蕨菜还可以制成粉皮，为人体补充营养，提高人体免疫力。

妇慎吃蕨菜

蕨菜营养丰富，氨基酸和维生素含量高，还含有杀菌成分，孕妇食用可以增强免疫力，提高抗病毒能力。蕨菜中丰富的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，预防便秘现象。不过蕨菜属于寒凉的食物，而且新研究还揭示出蕨菜的致癌风险，因而建议准妈妈少吃或不吃。

产妇慎吃蕨菜

蕨菜中含有多种营养成分，如VA、VC、钙、铁、氨基酸、膳食纤维等，可以清热健脾、补血养身，提高产妇的免疫力，还能促进消化，防治便秘。不过蕨菜属于寒凉的食物，而且新研究还揭示出蕨菜的致癌风险，因而建议妈妈少吃或不吃。

婴幼儿慎吃蕨菜

蕨菜富含维生素、氨基酸和多种矿物质，对于宝宝的生长发育有好处。蕨菜还有止咳、清热、化痰的功效，可以缓解咳疾。蕨菜中丰富的纤维素能防治便秘。不过蕨菜属于寒凉的食物，婴幼儿肠胃发育不成熟，多吃可能会消化不良。近年来的新研究还揭示出蕨菜的致癌风险，因而建议宝宝少吃或不吃。

芦荟

芦荟除了美容护肤外还有不少功效。芦荟有杀菌的作用，可以提高人体免疫力。芦荟还能消炎，对皮肤炎、支气管炎等慢性病能起到缓解作用。芦荟中含有大黄素甙、芦荟大黄素等，可以增进食欲，促进消化，治疗便秘。芦荟还能促进血液循环和伤口愈合。

孕妇不能吃芦荟

准妈妈吃芦荟可能会引发恶心、腹泻、便血、肾功能损伤等严重后果，此外食用芦荟还会刺激到子宫，引起孕妇腹部不适、出血，严重时可致流产。准妈妈除了不能直接食用芦荟之外，也不能吃含有芦荟成分的食物，甚至含有芦荟成分的护肤品也最好别用。

产妇慎吃芦荟

芦荟是寒凉的食物，产后体虚的妈妈要谨慎食用。如果产妇是母乳喂养宝宝的话也要注意，芦荟可能会影响宝宝的健康，导致宝宝肠胃不适。此外，产后出血量多，患有痔疮出血、流鼻血等症的妈妈最好别吃芦荟，否则会加重出血，对产后恢复不利。

婴幼儿不能吃芦荟

芦荟苦寒，宝宝的体质弱，消化系统还不完善，食用芦荟的话可能会引起肠胃不适，所以在喂食宝宝的时候一定要谨慎，轻易不要给宝宝吃芦荟。

扁豆

扁豆富含维生素B、以及植物蛋白，有健脾胃、促进消化、祛湿止泻、补中益气的作用。扁豆中特有的血球凝集素，可以消退肿瘤，肿瘤病人可以适当多吃些。值得注意的是，扁豆一定要煮熟透后才能吃，否则容易中毒。

孕妇慎吃扁豆

扁豆富含膳食纤维和维生素，可以促进胃肠道的蠕动，改善孕期消化不良等症。扁豆中含有血球凝集素，能预防肿瘤，但扁豆若没有烹煮熟透，那么准妈妈食用后可能会出现头晕恶心、呕吐腹泻等症状。因而扁豆必须高温烹煮，并且彻底煮熟煮透，方能食用。此外扁豆一次不宜食用过多，否则也容易导致腹胀，引发不适感。

产妇慎吃扁豆

扁豆可以改善产妇的消化能力。扁豆中含有的多种维生素和无机盐成分，可以帮助体质虚弱的产妇提高免疫力，增加营养。扁豆中含有血球凝集素，能预防肿瘤，但扁豆若没有烹煮熟透，那么食用后可能会导致头晕恶心、呕吐腹泻等症状。因而扁豆必须高温烹煮，并且彻底煮熟煮透，方能食用。此外扁豆一次不宜食用过多，否则也容易导致腹胀，引发不适感。

婴幼儿慎吃扁豆

扁豆中的膳食纤维丰富，宝宝的消化系统还没有发育好，吃了不容易吸收，还会导致腹胀，所以幼儿要少吃扁豆。此外，扁豆中含有血球凝集素，如果没有煮熟透就吃，很容易导致中毒。

荸荠

荸荠的传统药效是降热生津、消食除胀、治下痢。荸荠内富含的磷元素可以促进人体骨骼的发育，调节人体酸碱度平衡，儿童宜多吃。此外，荸荠内的荸荠英可以抗菌，对大肠杆菌等有抑制作用，还能预防流感和流脑。

孕妇慎吃荸荠

荸荠性微寒味甘，有清热解渴，消食化痰的作用。孕早期不宜食用，恐有滑胎之险，此外脾胃虚弱的准妈妈建议少吃。荸荠生长在水田里，多有寄生虫，吃前最好用开水烫一下或者煮熟吃。

产妇能吃荸荠

荸荠营养丰富，清热消食，适量食用可缓解便秘之症，但荸荠性偏寒，多食不利于产后恢复，所以产妇宜少吃或不吃。

婴幼儿慎吃荸荠

荸荠有止咳润肺的功效，宝宝咳嗽上火可以吃。但不宜多吃或生吃，否则会增加肠胃负担，妨碍消化。建议煮汤食用。

白萝卜

白萝卜是一种重要的“食疗”蔬菜，内含芥子油、淀粉酶和粗纤维，可以增强人的食欲、促进消化。此外白萝卜还能止咳化痰，利尿消肿。白萝卜富含维生素A、维生素C，多吃还可以排毒养颜，延缓皮肤老化。

孕妇能吃白萝卜

对准妈妈的好处：白萝卜富含膳食纤维和芥子油，对准妈妈的消化系统有好处，尤其是患有便秘的准妈妈。萝卜中的维生素也可以提高孕妈的免疫力。但吃白萝卜要适量，白萝卜性寒，若脾胃虚寒，建议准妈妈少吃或不吃。

对胎儿的好处：萝卜中富含的钙、钾等可以促进胎儿的骨骼发育和脑部发育。

产妇慎吃白萝卜

白萝卜性寒，产妇体质虚弱不宜多吃。且白萝卜不利于下奶，母乳喂养宝宝的产妇要少吃。如果想吃的话，最好煮熟后少量食用。

婴幼儿慎吃白萝卜

宝宝的消化功能还不健全，不能消化掉白萝卜种丰富的膳食纤维，吃多了会拉肚子。但是萝卜富含维生素，可以提高免疫力，宜少吃。

韭黄

韭黄有开胃、驱寒保暖、润肠通便的作用，还能增强体力，治疗跌打损伤。

孕妇能吃韭黄

对准妈妈的好处：韭黄含有丰富的粗纤维，准妈妈适量食用可以加快肠胃蠕动，有助于防治孕期便秘。需注意适量食用，否则易刺激子宫，引起收缩。

对胎儿的好处：韭黄的蛋白质和矿物质含量较为丰富，可以增强胎儿的抗病能力，对胎儿的骨骼和脑神经发育大有好处。

产妇能吃韭黄

韭黄对产后乳汁分泌不足、产后不适有调理作用，新妈妈可以适当补充，对身体恢复有好处。

婴幼儿慎吃韭黄

韭黄属于热性蔬菜，食用过多容易上火，且不易消化，会损害宝宝娇弱的消化系统。建议宝宝少吃或不吃。

菠菜

1.菠菜富含铁和维生素等成分，可以补血、润泽肌肤、稳定情绪，是女性生理期的理想食物。2.菠菜热量低，粗纤维多，可以促进排毒，避免便秘。

孕妇能吃菠菜

对准妈妈的好处：菠菜富含铁元素，准妈妈少量食用可以补血，预防孕期缺铁性贫血。菠菜草酸含量较高，容易造成钙的流失，所以准妈妈不宜多食。

对胎儿的好处：菠菜富含叶酸等物质，可有效预防胎儿先天畸形。

产妇能吃菠菜

菠菜虽富含叶酸等多种营养物质，但草酸含量高，不利于钙元素的吸收，最好不要多食。

婴幼儿慎吃菠菜

菠菜富含草酸，影响钙、锌吸收。钙含量不足影响宝宝骨骼发育，建议给宝宝选择含草酸少的蔬菜。烹煮时尽量将菜切碎点，这样比较好消化。

香菜

香菜可健胃醒脾、清热发汗、利尿通便，有一定的治疗感冒、消化不良的作用。

孕妇慎吃香菜

孕期适当吃一些有预防感冒、利尿通便的效果。但大量食用香菜易引起宫缩，甚至诱发流产，因此建议准妈妈不要多食。

产妇能吃香菜

香菜有下奶之效，产妇少量或偶尔食用，对身体没有影响。

婴幼儿不能吃香菜

香菜属于辛香料，宝宝味觉尚在发育中，不适合过早食用。此外，中医认为香菜属于发物，不适宜宝宝食用。

空心菜

1.空心菜有清热解毒、利尿排毒的功效，对治疗腹泻有一定效果。2.空心菜能维持皮肤健康，防治口臭。3.空心菜可以降低胆固醇，调节机体酸碱平衡，有减肥降脂的功效。

孕妇能吃空心菜

对准妈妈的好处：空心菜富含磷、钾等微量元素，准妈妈食用能维持心律平衡，促进肌肉正常收缩，可促进废物排出体外，避免损害健康。但需注意避免和含钙的食物同食。

对胎儿的好处：空心菜富含维生素A和胡萝卜素，有利于保护胎儿的视力发育。此外钾、钙等元素含量突出，对胎儿的骨骼、神经发育均有益处。

产妇能吃空心菜

产妇食用空心菜可减轻水肿，增进食欲，促进肠道消化。但空心菜草酸含量高，不利于钙元素的吸收，最好不要多食。

婴幼儿慎吃空心菜

空心菜性寒，草酸含量高，建议给宝宝选择含草酸少的蔬菜。烹煮时尽量将菜切碎点，这样比较好消化。

苦瓜

1.苦瓜味苦，有健脾开胃、清热消炎、静心明目的功效。2.苦瓜可提高机体抗病能力，能降血糖、血脂，抵御癌细胞，是防治糖尿病、癌症等疾病的理想食品。

孕妇慎吃苦瓜

苦瓜属于寒性食物，且含有奎宁成分，多食不仅伤及脾胃，还容易兴奋子宫，诱发流产，因此不建议准妈妈食用。

产妇慎吃苦瓜

苦瓜属于寒凉食物，并不适合产后食用。非母乳喂养的妈妈可以少食以降火，而如果妈妈母乳喂养最好不要食用。

婴幼儿慎吃苦瓜

苦瓜有清热降火的效用，满3周岁的宝宝可以适量食用，对打嗝不止、便秘等症状有一定治疗效果。

韭菜

韭菜含有一些硫化物，气味辛香，可以促进机体对维生素的吸收，韭菜还有消炎杀菌作用，有利于增强抵抗力。

孕妇慎吃韭菜

韭菜有兴奋子宫的作用，食用不当易诱发宫缩。如果准妈妈要吃，建议可以和其他食物搭配一起吃，少量食用。

产妇慎吃韭菜

韭菜有回奶的作用，如果妈妈准备母乳喂养的话，建议不要吃为好。此外韭菜属于辛辣的蔬菜，并不适宜产后食用，建议妈妈们饮食清淡些。

婴幼儿不能吃韭菜

韭菜粗纤维含量比较多，而幼儿消化系统还不完善，食用难消化。

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