女神不外传的6道瘦身私房菜附热量

?悦吃悦轻，不减美味，只减肥！

分享低卡外餐菜式，美味食谱。

同为高级吃货，当然一起悦吃悦轻！

一个人的午餐，

来一份“轻荤”。

两个人的浪漫，

一份“轻荤”，搭一份“清新”呗。

三个人的温馨，

两份“轻荤”，一份“清新”

注：g的份量约等于一个拳头；荤素菜式，荤素比例是4：1

轻荤族

胡萝卜韭黄炒肉丝

85卡/g

1.胡萝卜，韭黄切丝

2.肉洗净，放入冷冻室两小时后取出（切肉丝更轻松）

3.将冻过的肉切成肉丝

4.锅烧热后，放油，翻炒肉丝

5.炒至肉丝八成熟时，倒入老抽上色

6.加入胡萝卜丝、韭黄丝快速翻

7.胡萝卜、韭黄熟后，加盐调味即可

注册营养师说：







































北京白癜风去哪治得好
中科医院专家微信

转载请注明：http://www.js-zodiac.com/jhzf/8862.html