韭菜和它是天生的敌人，不能一起食用

韭菜和它是天生的“敌人”，不能一起食用，记得告诉家里人

韭菜的搭配禁忌：韭菜与蜂蜜相克，韭菜含有较多的膳食纤维，能增进胃肠蠕动，有泻下作用，蜂蜜可润肠通，二者同食易导致腹泻。韭菜和韭黄都不可与蜂蜜同食。

常吃韭菜的好处：韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

韭菜的挑选技巧：叶直、鲜嫩翠绿为佳，这样的营养素含量较高！末端黄叶比较少、叶子颜色呈浅绿色、根部不失水，用手能掐动的韭菜比较新鲜；叶子颜色越深的韭菜越老。

大家爱吃韭菜吗？

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