入冬后,韭黄和此物一起炒,肾好了,色斑

韭黄

韭黄又名韭菜白，是在黑暗环境下生长出来的黄色蔬菜植物。韭黄具有特殊香气和丰富的营养价值，具有改善食欲、润肠排毒和补肾起阳的作用。食用韭黄，能吸收维生素A，具有护肤美容的功效，能够避免黑色素沉着的发生。另外，韭黄中的维生素C、维生素E具有抗氧化成分，对皮肤保养也是有效的。

鸡蛋

鸡蛋的营养价值虽然很高，但是它的脂肪含量和碳水化合物的含量很低，经常食用不会摄入多余的热量，更不会引起肥胖。早上吃一个鸡蛋可以让一个上午都感觉很饱，不会有想吃东西的欲望，从而减少热量的摄入，因此，经常食用鸡蛋可以达到减肥的效果。

韭黄炒鸡蛋

韭菜性温，入肝、肾经，有补肝肾、暖腰膝的作用，在药典上有“起阳草”之称，可以改善肾阳不足，而鸡蛋含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质元素等，有补肾的作用，因此，韭菜炒鸡蛋适合肾虚的男性朋友食用。

每天吃一点，为您和家人的健康再加一分！好啦~今天的分享就到这了，大家都记住了吗？学会了别忘告诉朋友们哦~

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