面皮含有丰富的碳水化合物

多彩水饺相信很多人见过但是没有吃过吧,感觉颜色太鲜艳有被染色的嫌疑,其实“多彩水饺”是用天然食物的色素汁来和面,让饺子皮的颜色变成多彩的颜色面皮含有丰富的碳水化合物,馅料中可以放入几乎所有种类的食材,蔬菜类、肉类、菌藻类、海产品类、甚至水果都可以多彩水饺不仅好看,而且容易实现营养素均衡

什么是“多彩水饺”呢.

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还有一点值得特别关注:加热面皮里包裹的馅料,可以让荤素食材原本的味道在密闭的空间内充分地交换,产生水饺特有的味道,这种味道可以让孩子喜欢并忽略蔬菜的味道

一、水饺搭配丰富,营养均衡

“多彩水饺”有以下几个好处:

“多彩水饺”是用天然食物的色素汁来和面,让饺子皮的颜色变成多彩的颜色韭黄忌

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水饺是营养素最均衡的食物之一,生活中,很多孩子都不喜欢吃菜,而包水饺却可以实现荤素搭配和营养素的均衡面皮含有丰富的碳水化合物,馅料中可以放入几乎所有种类的食材,蔬菜类、肉类、菌藻类、海产品类、豆制品类、油盐调味品类,甚至水果都可以所以水饺是最容易实现营养素均衡的饮食方式