生活贴士看看哪些食物相生，哪些食物相
注:相克食物不能一起食用或在两小时内先后食用
一、蔬菜类：
萝卜+橘子-诱发或导致甲状腺肿
萝卜+木耳-----皮炎
萝卜+水果-----不利甲状腺
萝卜+地黄-----服时忌食
萝卜+何首乌---性寒滑。
萝卜+人参-----滞气
胡萝卜+白萝-降低营养成分相冲
胡萝卜+西红柿或和肉类烹调
胡萝卜+辣椒或和肉类烹调
胡萝卜+石榴或和肉类烹调
胡萝卜+莴苣或和肉类烹调
胡萝卜+木瓜----或和肉类烹调
红薯+香蕉
红薯+柿子---结石
红薯+石榴
土豆+香蕉----面部生斑
土豆+西红柿-食欲不佳消化不良
黄瓜：不宜与含维生素C含量高的蔬菜
黄瓜+柑橘---维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
黄瓜+辣椒---维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
黄瓜+花菜相克--维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
黄瓜+菠菜克--维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏
黄瓜+羊肉
黄瓜+花生米
西红柿+地瓜-结石呕吐腹痛腹泻
西红柿+毛蟹-----------腹泻
西红柿+白酒---感觉胸闷，气短西红柿与胡萝卜---西红柿中的维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏
西红柿+猪肝----猪肝使西红柿中的维生素C氧化脱氧，失去原来的抗坏血酸功能
西红柿+咸鱼------致癌物
西红柿+毛蟹克----腹泻
番茄+绿豆--------伤元气
茄子+蟹------黑豆
茄子与毛蟹---中毒。
韭菜+菠菜------引起腹泻。
韭菜+牛肉------中毒。
韭菜+白酒------火上加油。
小白菜：忌与黑豆、花生、毛豆、笕菜、猪肉
菠菜+豆腐------缺钙
菠菜+韭菜
菠菜+黄瓜----维生素C被破坏尽
菠菜+乳酪---钙质的吸收。
菠菜+鳝鱼-----性凉，导致腹泻;
南瓜：与含维生素C的蔬菜、水果同食相克会引起黄疸和脚气病
南瓜+虾------------痢疾
南瓜+羊肉-------肠胃气壅。
香菜：不与补药同食忌白术、牡丹皮
苦菜：不与蜂蜜同食。
辣椒+羊肝、南瓜同食。
辣椒+胡萝卜---维生素C会被胡萝卜中的分解酶破坏。
辣椒+南瓜---维生素C会被南瓜中的分解酶破坏。
芹菜+黄瓜-------营养大大降低;
芹菜+菊花------------呕吐;
芹菜+鸡肉------------伤元气;
洋葱+蜂蜜-----------眼睛
豆腐：不与牛奶同食;忌与四环素
豆腐+蜂蜜-----------耳聋
豆腐+菠菜------------不宜
豆腐渣+蜂蜜----------下痢
豆浆+冲鸡蛋--不宜阻碍蛋白质的分解
豆浆与蜂蜜----豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲对，产生变性沉淀，不能被人体吸收
豆浆+与药物----药物会破坏豆浆的营养成分或豆浆影响药物的效果
鲜汤+热水---使汤的味道不鲜美
开水+补品-----破坏营养
莴苣+峰蜜-----------腹泻
竹笋+糖浆----------中毒
二、肉禽蛋类：
猪血：忌黄豆、地黄
猪血+何首乌-----身体不适
猪肝：忌与黄豆、豆腐、鱼肉、山鸡、鹌鹑肉同食猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
猪肝+富含维生素C的食物克-引起生理效应，面部产生色素沉着
猪肝+番茄、辣椒相克-----猪肝中含有的铜、铁能使维生素C氧化为脱氢抗坏血酸而失去原来的功能
猪肝+菜花----降低人体对两物中营养元素的吸收
猪肝+荞麦--------影响消化
猪肝+雀肉-----消化不良、中毒
猪肝+豆芽----猪肝中的铜会加速豆芽中的维生素C氧化失去营养
猪肉：忌与鹌鹑、鸽肉、鲫鱼、黄豆、蕨菜、桔梗、乌梅、巴豆、大黄、黄连、牛肉、驴肉同食
猪肉+菱角--------肚子疼肝疼
猪肚+莲子用白茄枝烧--中毒必死
猪肉+甘草
猪肉+菊花-----------死亡;
猪肉+百合---------中毒;
猪肉+杨梅子---严重可导致死亡
猪肉+豆类----腹胀、气壅、气滞
猪肉+羊肝---共烹炒易产生怪味
猪肉+田螺---同属凉性，且滋腻易伤肠胃
猪肉+茶----产生便秘;
猪肉+鸭梨相克：伤肾脏。
猪脑髓：不可与酒、盐同食，影响男子性功能
羊肉：忌荞麦面、南瓜同食;忌铜、丹砂
羊肉+西瓜----伤元气生病
羊肉+田螺-----腹胀
羊肉+梅干菜——心闷
羊肉+竹笋--------中毒;
羊肉+栗子---二者都不易消化，同炖共炒不相宜，同吃还会引起呕吐
羊肉+豆酱--二者功能相反不同食
羊肉+乳酪--二者功能相反不同食
羊肉+醋----醋宜与寒性食物相配，而羊肉大热
羊肉+半夏----营养成份吸收
羊肝+红豆---中毒
鸡肉：老鸡头有毒不能吃。忌与李子、鳖肉、虾、兔肉同食
鸡肉+芹菜-----伤元气脱发
鸡肉+芥菜——伤元气
鸡肉+菊花——中毒
鸡肉+菊花------同食中毒;
鸡肉+狗肾------引起痢疾;
鸡肉+鲤鱼性味不反但功能相乘
鸡肉+芥末---两者共食，恐助火热，无益于健康。
鸡肉+大蒜
鸡肉+糯米--同食会引起身体不适
鸡肉+芝麻相克-----死亡。
鸡蛋+豆浆----降低人体对蛋白质的吸收率
鸡蛋+地瓜-----腹痛。
鸡蛋+消炎片---中毒。
鸡蛋+地瓜-----腹痛;
鸡蛋+柿子--腹痛腹泻形成柿结石
鸡蛋+兔肉
鸡蛋+鲤鱼
鸡蛋+豆浆同食
鸡蛋+消炎片--操戈两相争
鸡蛋+糖精片---中毒重则死亡
鸡蛋+酒精——中毒
牛肉：不与鱼肉同烹调;不与黍米、蜂蜜同食;可与韭菜白酒生姜同食
牛肉+栗子-------呕吐
牛肉+艽莱
牛肉+红糖--------胀死人
牛肉+盐菜--------中毒
牛肉+鲶鱼--------中毒
牛肉+田螺--------中毒
牛肉+毛姜——生命危险
牛肉+橄榄----会引起身体不适
牛肝+富含维生素C--食物相克：
牛肝+鲇鱼-不良生化反应害人体
牛肝+鳗----产生不良的生化反应
牛肝+鲍
鸭肉：忌木耳、胡桃;不宜与同食
鸭肉+鳖肉------水肿泄泻阳虚
鸭蛋+桑椹----------引起胃痛
狗肉：忌与杏仁、菱角
狗肉+大蒜头
狗肉+绿豆--中毒胀气伤身
狗肉+黄鳝---------中毒
狗肉+葱-----------中毒
狗肉+姜-----腹痛
狗肉+狗肾----痢疾
狗肉+鲤鱼---不利于人体的物质
狗肉+茶----便秘，代谢产生的有毒物质和致癌物积滞肠内
狗肉+姜-----腹痛
狗肉+朱砂+鲤鱼-----会上火
狗血+泥鳅-----阴虚火盛者忌食
鹅肉+鸡蛋--伤元气损脾胃入胃伤
鹅肉+鸭梨------伤肾脏
鹅肉+柿子-----严重导致死亡;
兔肉+芹菜--------脱发
兔肉+小白菜——呕吐、腹泻
兔肉+人参-------中毒
兔肉+青姜----中毒寒热易致腹泻
兔肉+红罗卜---------中毒
兔肉+橘子--肠胃紊乱导致腹泻
兔肉+芥末---性味相反不宜同食。
兔肉+鸡蛋--刺激肠胃道引起腹泻
驴肉+金针菜——心痛至病
鹿肉+鱼虾---癌症患者不宜同食
蛇肉+萝卜——中毒
马肉+木耳--------易得霍乱;
三、水产类：
海味食物与含鞣酸食物相克：海味食物中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的鞣酸钙，它能刺激肠胃并引起不适感，出现肚子痛、呕吐、恶心或腹泻等症状。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果
海鱼与南瓜-----中毒。
鱼肉与西红柿相克：食物中的维生素C会对鱼肉中营养成分的吸收产生抑制作用。
生鱼与牛奶---------中毒
海鳗鱼：不宜与白果、甘草同食。
鲤鱼：忌朱砂、狗肉。
鲤鱼+猪肉-------中毒鲤鱼-甘草
鲤鱼+甘草---------中毒伤身
鲤鱼+冬瓜——脱水
鲤鱼+南瓜------中毒;
鲤鱼+辣椒-------成痔疾
鲤鱼+芹菜--------患痢疾
鲤鱼+黄瓜---------成胎毒
鲤鱼+咸菜消化道致癌物质亚硝胺
鲤鱼+赤小豆相克。
鲤鱼+猪肝------影响消化刺激
鲫鱼+树豆花---------中毒必死
鲫鱼+冬瓜-------使身体脱水
鲫鱼+蜂蜜----------中毒
鲫鱼+猪肉---化反应不利于健康
鲫鱼+猪
鳝鱼：忌狗肉、狗血、芥末
黄鳝+皮蛋——生病
青色鳝鱼有毒，黄色鳝鱼无毒，有毒鳝鱼一次食用克，可致死。
鳝鱼+狗肉---温热助火作用更强
鳗鱼+醋----------中毒;
鳗鱼+桔子----------中毒
鳗鱼+牛肝-----生化反应
脚鱼+苋莱
脚鱼+芹莱
海带+甘草
海带+猪血---------便秘
海蟹+大枣——寒热病
泥鳅：不宜与狗肉同食。
青鱼：忌用牛、羊油煎炸;忌与芥末、白术、苍术同食
带鱼、黄花鱼：禁忌用牛、羊油煎炸;凡海味都禁甘草。
黑鱼+茄子-------肚子疼
黄鱼+荞麦面------消化。
鲑鱼+河豚-------有生命危险
鱆鱼+螺肉---------中毒
墨鱼+茄子--------霍乱。
鲶鱼+牛肉---------中毒。
河豚鱼+烟灰中毒死亡
生鲸肉+大面中毒必死
蛤+芹菜------腹泻
螃蟹+柿子---------腹泻
螃蟹给癞病人吃-----必死
螃蟹+梨----------肠胃;
螃蟹+茄子--------伤肠胃;
螃蟹+冷食、冰.冷饮---导致腹泻
螃蟹(海鲜)+石榴----刺激肠胃，引起腹泻、呕吐
螃蟹+香瓜--伤肠胃，导致腹泻;
螃蟹+地瓜----在体内凝成柿石;
螃蟹+南瓜--------中毒;
蟹+桃子------腹泻
蟹+桔子
蟹+花生米
螃蟹+泥鳅---功能正好相反
螃蟹+芹菜----蛋白质的吸收。
海蟹+大枣-----患寒热病
毛蟹+泥鳅-----中毒;
毛蟹+冰------中毒。
虾：禁同时服用大量维生素C，否则，可生成三价砷、能致死。不宜与猪肉同食，损精;忌与狗、鸡肉同食;忌糖。
虾类+维生素C--必死相当于砒霜
虾皮+红枣-------同食中毒
虾皮+黄豆-------消化不良
虾子+金瓜--------中毒
虾子+青枣--------中毒
田螺+木耳--------中毒
田螺+面食
田螺+玉米--------中毒
田螺+蚕豆——肠绞痛
田螺+甜瓜——复痛
田螺+牛肉-不易消化，引起腹胀;
田螺+蛤----------中毒;
田螺+香瓜------有损肠胃。
田螺+木耳-----不利于消化。
田螺+冰制品-消化不良或腹泻
田螺+面------腹痛、呕吐。
外感，发热，脾胃虚弱的人不能吃甲鱼，甲鱼不能和鸡，鸭，兔同食，甲鱼和薄荷也不能同食
鳖肉+苋菜------难以消化中毒
鳖肉+鸭蛋--皆属凉性
鳖肉+鸡蛋
鳖肉+鸭肉---------便秘。
甲鱼+黄鳝与蟹--孕妇吃了会影响胎儿健康
鳖+芹菜--------剧毒
龟肉+桃子
四、水果类：
水果+萝卜------得甲状腺肿;
果汁+虾--------腹泻。
西瓜+油果子----呕吐
西瓜+油炸物-----下痢
西瓜+八宝丹------中毒
金瓜+八宝丹------中毒
木瓜+油炸物------下痢
枣：不可与海鲜同食，否则令人腰腹疼痛;不可与葱同食，否则令人脏腑不合，头胀。
桃子：不宜与鳖肉、龟肉同食。
桃子+烧酒——晕阙
芒果：不宜与大蒜等辛物同食。
鸭梨：忌鹅肉、蟹;忌多吃;忌与油腻、冷热之物杂食。
梨+开水---吃梨喝开水，必致腹泻
桃子+烧酒----昏迷会导致死亡
山楂：不宜与海鲜、鱼类同食
石榴：服人参时忌用
石榴与土豆----中毒
葡萄+四环素
葡萄+开水-----腹泻
苹果：不宜与海味同食。
香蕉+白薯
香蕉+芋头----胃痛腹涨,中毒
香蕉+马铃薯——起斑
香蕉+地瓜----因其身体不适;
香蕉+芋头--引起胃不适感觉胀痛
柿子+水獭肉同食腹痛、大泻
柿子+白酒——会胸闷
柿子+红薯------结石易形成.
柿子+螃蟹--------腹泻
柿子+土豆：吃土豆后，胃里会产生大量盐酸，柿子在胃酸的作用下会产生沉淀，既难以消化，又不易排出
柿子+酸性菜同食
柿子+钙丰富的食物同食，容易产生结石
乌梅与猪肉---------中毒;
柑子+蟹
李子+鲭鱼
李子+鸡肉----------痢疾;
李子+鸭蛋--------中毒;
李子+雀肉--------中毒
杏+小米-----呕吐
桔子+箩卜同食，同食诱发甲状腺肿;忌与牛奶、蟹、蛤同食。
银杏：严禁多吃，婴儿吃10颗左右可致命，三、五岁小儿吃30--40颗可致命;不与鱼同食。同食则产生不利于人的生化反应、小儿尤忌
生菱+蜜蜂--导致消化不良、腹胀、腹泻
杨梅：忌生葱;羊肚、鳗鱼同食
干梅与鳗鱼--------中毒
五、谷物类：
黄豆+蕨菜
服四环素时忌用
黄豆+酸牛奶----黄豆所含的化学成分会影响酸牛奶中丰富的钙质的吸收
黄豆+猪血---------消化不良
大米(梗米)+马肉不与苍耳同食
小米+杏-呕吐泄泻气滞者忌用
绿豆+与狗肉、榧子
黑豆：忌与厚朴、蓖麻籽、四环素
红豆+米----食之发口疮
红豆+羊肉
蛇咬伤，百日内忌食;
多尿者忌用。
红豆与羊肚-----------中毒
花生：不与蕨菜、毛蟹、黄瓜同食
花生+毛蟹-----腹泻
花生+黄瓜----腹泻伤身伤害肾脏
杏仁+猪肉------腹痛
杏仁+栗子-----胃疼
栗子+鸭肉-----中毒
毛豆与鱼-----维生素B1破坏尽
树薯粉+麻油-----中毒
六、调料饮品类：
先放盐可使蛋白质凝固，使食物口感变差;
在鸡汤中先放盐，破坏营养成分
先放盐与菜相克：使炒出的菜无鲜嫩味，肉质变硬。
早放姜与鱼相克：应在鱼的蛋白质凝固后再加入生姜以发挥去腥增香的效能。
酱与鲤鱼：长时间会产生口疮
煮粥时不宜放碱，破坏营养成分
味精与鸡蛋：影响鸡蛋美味;
咖啡与海藻与茶与黑木耳与红酒：
降低人体对铁的吸收
蒜：一般不与补药同食;忌地黄、何首乌、牡丹皮。
大蒜与大葱-------伤胃。
蒜头+蜂蜜------变疳积
葱：不宜与杨梅、蜜糖同食，同食易气壅胸闷;忌枣、常山、地黄。
葱+蜂蜜---------中毒
酒：忌与汽水、啤酒、咖啡、茶、糖同饮，不然对肠胃、肝、肾脏器官有严重的损害;不宜与牛肉、柿同食
酒+牛奶-导致脂肪肝，增加有毒物质的形成，降低奶类的营养价值，有害健康
酒+咖啡----火上浇油，加重对大脑的伤害，刺激血管扩张，极大地增加心血管负担，甚至危及生命
酒+糖类----导致血糖上升，影响糖的吸收，容易产生糖尿
白酒+柿子-------胸闷
白酒+牛肉------引起牙齿发炎
白酒+胡萝卜-----使肝脏中毒
白酒+核桃---导致血热轻者燥咳，严重时会出鼻血
白酒+啤酒---导致胃痉挛、急性胃肠炎、十二指肠炎等症，同时对心血管的危害也相当严重
白酒+牛肉----火上浇油，容易引起牙齿发炎
啤酒+腌熏食物----致癌或诱发消化道疾病的可能
啤酒+汽水-喝啤酒很少有不醉的啤酒+海味------痛风症
啤酒+海鲜-----痛风症
烧酒+黍米-----心绞痛
甜酒+味精——中毒
热酒+红柿-------中毒
醋：忌茯苓、不宜与羊肉、奶粉同食;忌壁虎，可致命。
醋+海参-----海参的口感变差
醋+丹参-----中毒
醋+南瓜-----生病
醋+猪骨汤----营养的吸收
醋+青菜克：使其营养价值大减。
醋与胡萝卜--胡萝卜素就会完全被破坏了
糖、忌虾，不可与同煮;不宜与牛奶同食，糖与食铜食物相克：食糖过多会阻碍人体对铜的吸收。
红糖+牛奶---破坏牛奶中的营养
红塘+皮蛋——会中毒
红糖+生蛋----中毒
红糖+豆浆克：不利于吸收。
红糖+竹笋相克：形成赖氨酸糖基，对人体不利。
糖精+蛋清---中毒，严重导致死亡
糖精+甜酒-----中毒
糖精+鸡蛋----中毒，可致死亡
蜜不宜与葱、蒜、韭菜、莴苣、豆腐同食，不然易引起腹泻;忌地黄、何首乌。
蜂蜜+开水---会改变蜂蜜甜美的味道，使其产生酸味
蜂蜜+豆腐----腹泻
蜂蜜+韭菜----腹泻
蜂蜜+大米------胃痛
茶：贫血病人服用铁剂时，忌饮茶;不宜与狗肉同食;服人参等滋补药品时忌用
茶+白糖---糖会抑制茶中清热解毒的效果
茶+鸡蛋-影响蛋白质的吸收利用
茶+酒----酒后饮茶，使心脏受到双重刺激，兴奋性增强，更加重心脏负担
茶+羊肉-----便秘。
茶+药-------影响药物吸收
咖啡+香烟----胰腺癌
咖啡+海藻+茶+黑木耳+红酒同食会降低人体对钙的吸收
冰棒+*西红柿——中毒
花椒：忌防风、附子、款冬
牛奶：⑴忌牛奶中放钙粉;⑵勿用牛奶冲鸡蛋;⑶不宜与酸性饮料同食;⑷不宜与糖同食;⑸不宜与巧克力、四环素同食
牛奶+桔子+萝卜------伤身
牛奶+醋食物-----患痢疾
牛奶+生鱼
牛奶+菠菜-------痢疾有毒
牛奶+米汤---维生素A大量损失
牛奶+菜花---影响牛奶钙的吸收
牛奶+菠菜------痢疾
牛奶+米汤---维生素A大量损失
牛奶+钙粉---牛奶中的蛋白和钙结合发生沉淀，不易吸收。
牛奶+酸性饮料---凡酸性饮料，都会牛奶pH值下降，使牛奶中的蛋白质凝结成块，不利消化吸收
牛奶+橘--引起胃炎或胃蠕动异常
牛奶+巧克力----牛奶中的钙与巧克力中的草酸结合成草酸钙，可造成头发干枯、腹泻，出现缺钙和生长发育缓慢。
牛奶+药物----降低了药物在血液中的浓度，影响疗效。
牛奶+韭菜-----影响钙的吸收。
牛奶与果汁-降低牛奶的营养价值酸牛奶+香蕉-----致癌物质
冷饮+热茶---不仅牙齿受到刺激，易得牙病，对胃肠也有害
汽水与进餐--对人体消化系统极为有害，使胃的消化功能越变越差
饮食禁忌:
咳嗽病忌食咸鱼韭菜蒜虾.葱.酒
腹痛病忌食番茄,毛薯,糯米点心
哮喘病忌食咸蛋,咸菜,腥物.
头痛忌食酒,大葱.
鼻塞病忌食油腻,糖果..
眼痛忌食鸡,鸭蛋,咸鱼,虾,蟹,韭菜,蒜.
牙痛忌食糖,酱油..
喉痛忌食生姜,胡椒,辣椒,肉桂.
呕吐病忌食糖,油,鱼腥.
泄泻忌食油,奶,豆腐,生冷,鱼虾.
皮肤痒忌食酸果,辣椒
失眠症忌食酒
肝炎忌食鸭,葱,椒,酒.
黄疸病忌食糯米,白酒.
胃痛忌食鸭蛋,豆,茨
痢疾忌食鱼,虾,油,韭菜.
腰痛忌食葱
盗汗忌食酒,姜,韭菜,蒜.
耳烂忌食鱼,虾.
浮肿忌食糯米,各种酒.
食物相生表
牛肉配土豆——牛肉营养价值高，有健脾胃的作用。但牛肉粗糙，有时会破坏胃粘膜土豆与之同煮，不但味道好，且土豆含有丰富的维生素，能起到保护胃粘膜的作用
空心菜+尖椒——含维生素和矿物质，可降血压，止头痛，解读消肿，防治糖尿病
猪腰+木耳——对久病体弱，肾虚，腰背痛有很好的辅助治疗作用
鸡肉+菜花——益气壮骨，抗衰老，解毒，提高免疫力，防感冒，和败血病的功效
猪肉+白萝卜——健脾润肤，化痰，顺气，利尿，抗癌，消食，治疗便秘
大蒜+生菜——杀菌消炎，降血压，降血脂，血糖，防止牙龈出血
油菜+虾仁——提高钙质，补肾壮阳，对腰腿疼有功效
莴笋+木耳——增强食欲，刺激消化，对高血压，高血脂，糖尿病，心脑血管病有防治作用
花菜+西红柿——增强抗毒能力，治疗胃溃疡便秘，皮肤化脓，牙周炎，高血压，高血脂
芹菜+西红柿——有明显降压作用，健胃消食，对高血压，高血脂适宜
鸡蛋+苦瓜——助骨骼，牙齿及血管健康，胃气病，眼痛，感冒伤害都有好处
银耳+木耳——补肾，润肺生津，替身，对慢性支气管炎，肺心病，久病体弱，肾虚要痛好
虾仁+韭黄——富含矿物质及维生素，可治疗夜盲，干眼病，杀菌驱虫，治便秘
豆腐+生菜——高蛋白，低脂肪，低胆固醇，有滋阴补肾，增白，减肥作用
木耳+海带——治疗甲状腺病，降血压，软化血管，通便排毒
香菇+豆—清热解毒，补气生津，化痰理气，抗癌，降血脂，血压
青蒜苗+豆腐干——益气利脾胃，杀菌消炎，有生发和抑制癌细胞扩散功效
青蒜苗+莴笋——顺气通经脉，结齿明目清热解毒，防治高血压
菠菜+红萝卜——降低中风，可防止胆固醇在血管上的沉积，是防止中风的最好菜肴
鸡蛋+韭菜——对补肾，行气止痛，阳痿利尿，肾虚，痔疮急胃痛有一定疗效
金针菇+豆腐——对癌细胞有明显抑制作用，治高血压高血脂，心脑血管硬化，糖尿病减肥
芝麻+海带——能起到美容、抗衰老的作用。
猪肝+菠菜——猪肝、菠菜都具有补血的功能，一荤一素，相辅相成，对治疗贫血有奇效。
猪肝+苦瓜——补肝养血，有防癌作用
红酒+花生——保障心血管畅通无阻，降低心脏病发病率
青椒+黄鳝——降血糖，尿糖
土豆+豆角——调理消化系统，消除胸膈胀满，可防止急性肠胃炎，呕吐腹泻
榨菜+黄豆芽——可帮助消化,增加食欲，防止血管硬化降低胆固醇
鸡蛋+菠菜——预防贫血
苦瓜+茄子——是心脑血管病人的理想佳肴
白菜+鱼——营养丰富，含丰富蛋白质，治疗水肿
花生+芹菜——适合高血压，高血脂，血管硬化患者食用
猪肉+芋头——对保健和防治糖尿病有作用
地瓜+莲子粥——适于大便干燥，习惯性便秘，慢性肝病，抗癌
白菜+虾仁——可解热除燥，高蛋白低脂肪，预防便秘
羊肉+香菜——适用身体虚弱，阳气不足，性冷淡，阳痿
羊肉+
枸杞——适用于肾京衰败，腰椎疼痛
菠菜+猪肝——防治老年贫血
韭菜——降低血脂，血压，温补肝肾，散血解毒，春天韭菜好，炒熟后隔夜不要吃易致癌
油菜——是人体生长的重要营养源，炒熟后隔夜不要吃易致癌
南瓜——润肺益气，化痰排脓，驱虫解毒，利尿，前列腺，美容功效
苦瓜——将血糖降血压，改善脂肪平衡，糖尿病癌症患者最佳
百合配鸡蛋——有滋阴润燥、清心安神的功效。中医认为，百合清痰水、补虚损，而蛋黄则能除烦热，补阴血，二者加糖调理，效果更佳。
羊肉配生姜——羊肉补阳生暖，生姜驱寒保暖，相互搭配，暖上加暖，同时还可驱外邪，并可治寒腹痛。
甲鱼配蜜糖——不仅甜味上口，鲜美宜人，而且含有丰富的蛋白质、脂肪、多种维生素，并含有本多酸、硅酸等，实为不可多得的强身剂，对心脏病、肠胃病、贫血均有疗效，还能促进生长，预防衰老。
鸭肉配山药——老鸭既可补充人体水分又可补阴并可清热止咳，山药的补阴之力更强，与鸭肉共食，可消除滑腻，补肺效果更佳。
鲤鱼配米醋——鲤鱼本身有涤水之功，人体水肿除肾炎外大都是湿肿，米醋有利湿的功能，若与鲤鱼共食，利湿的功能倍增。
猪肉配大蒜——据研究，瘦肉中含维生素B的成分，而维生素B在人体内停留的时间很短，吃肉时再吃点大蒜，不仅可使维生素B的析出量提高数倍，还能使它原来溶于水的性质变为溶于脂的性质，从而延长维生素B在人体内的停留时间，这样对促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增加体质等都有重要的营养意义，因此，吃肉的时候，别忘了吃几瓣大蒜
鸡肉配栗子——鸡肉补脾造血，栗子健脾，脾健则有利于吸收鸡肉的营养成分，造血机能也随之增加。若用老母鸡煨栗子效果更佳。
豆腐配萝卜——豆腐含有丰富的植物蛋白，但多食会引起消化不良，萝卜特别是白萝卜有消食化积的功能，两者合用有助于胃肠道的消化吸收。
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