体型偏肥的女人,常吃3种碱性食物,排宿便

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近几年来，社会虽然发展了，文化也更包容，但对于女性的要求却越来越严格，在当今的审美观念中，“肥胖”似乎已经成为了一种“罪恶”，让不少胖女孩感到自卑不已，在这个易瘦为美的时代里，越来越多的女人开始走上了减肥的道路，但减肥并不是一天或一个星期就能够完成的事，它需要的是长久的坚持，需要的是极大的毅力，当然光靠毅力也是不够的，还需要正确的方法，才能够健健康康地瘦下来。想要减肥成功，无非就是从两方面下手，一方面是运动，另一方面则是饮食，体型偏肥的女人，平日里可以常吃3种碱性食物，帮助身体排出宿便，去除油腻，坚持一段时间，身材会慢慢变好。

1、魔芋

体型偏肥的女人，在减肥期间可以多吃一些魔芋，用魔芋来代餐是非常不错的，除了魔芋豆腐以外，现在市面上也有推出一些魔芋面，它具有很好的减肥效果，常吃可以吸附掉体内多余的脂肪，起到去油脂的作用，另外它具有一定的通润肠便的作用，经常吃一些魔芋，能够改善便秘的情况，帮助你排出宿便，清除掉身体里的垃圾盒毒素。最关键的是，魔芋里粗纤维的物质是比较丰富的，能够促进肠胃的蠕动和消化，有利于肠道健康，预防一些肠胃疾病，同时又能够刮走身体里多余的脂肪和赘肉。

2、竹笋

现在正值春季，正是吃竹笋的好季节，俗话说“雨后春笋”，春雨过后，竹笋开始冒尖，这个时候竹笋还是嫩芽，所以吃起来是比较嫩的，口感很不错，营养也比较丰富，常吃可帮助女人减肥瘦身。竹笋中含有丰富的膳食纤维，能够帮助女人清除宿便，排走一些有害物质，减少人体的负担，起到很好的减肥瘦身的效果。女人在这个季节不妨多吃一些竹笋，用这3个月的时间，慢慢瘦下来，等夏天来了，穿裙子也漂亮。

3、韭黄

韭菜应该算是我们经常吃的一种蔬菜吧，韭菜具有滋阴补阳的功效，所以很多男性喜欢吃一些韭菜来调理身体，韭菜更是有“壮阳草”之称。其实，除了韭菜，韭黄也是非常滋补的，尤其是对于女性具有很好的养生滋补功效。韭黄的口感比较脆，吃起来会更清甜一些，韭黄中含有丰富的膳食纤维，具有很好的润肠通便之功效，所以又被称为“清肠草”，女人在这个季节经常吃一些韭黄，能够帮助身体排毒排垃圾，有助于减肥瘦身。