辛丑立春不觉年,已去年

治疗白癜风的费用 http://www.zgbdf.net/m/
立春，四時之始，节气之首；春回大地，阳气回升；春意初見，风遙遙、人寄望；草木与人世皆一期一会。立，始建也。春气始而建立也。——《群芳谱》《月令七十二候集解》:“立春，正月节。立，建始也，五行之气，往者过，来者续。于此而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。”「初候东风解冻」冻结于冬，遇春风而解散。不曰春，而曰东者，《吕氏春秋》曰：东方属木，木，火母也。然气温，故解冻。立春开始，风从东方来，「东方为春，春者，万物之所出也。」东方的生生不息，让春天独有一种蓬勃的生发之气，风水已经转为春消息，东风送暖，大地开始解冻。「二候蛰虫始振」蛰藏也，振动也，密藏之虫因气至而皆苏动之矣。鲍氏曰，动而未出，至二月乃大惊而走也。最先感受到春天气息的，是蛰伏在泥土里的小虫。此时他们并未醒来，只是懒懒地伸伸手脚，依然瞌睡。「三侯鱼陟负冰」陟，言积，升也，高也。鱼陟，负冰陟升也。鱼当盛寒伏水底，而遂暖至正月，阳气至则上游而近冰，故曰负。河中冰层开始融化，鱼儿已经在碎冰中自由穿行。

立春节气的养生核心：生发阳气，调顺肝气。

唐代药王孙思邈说「春日宜省酸，增甘，以养脾气」，立春以后多吃甘甜之味，以补益脾胃之气，甘甜食物比如红枣、蜂蜜、豆浆、山药、红薯、土豆、蘑菇、花生等，而酸味的食物有收敛作用，不利于阳气的宣泄此时应该减少食用。比如：鱼肉滋补，辛辣刺激性和油腻食物会加重肠道内热堆积，生内热上火，应多吃些富含纤维素的蔬菜和粗粮。时令蔬菜最养生，春天有很多植物冒出新芽，如豆芽这些芽菜是很好的「发陈」之品，多吃豆芽、韭菜来帮助体内的阳气发散。除此之外，蒜苗、洋葱、萝卜、芥菜、小蒜、韭黄、菜薹、香菜等也可常吃，意在祛散阴寒、散发五脏之气。

煮一锅黑豆桑寄生红枣煲鸡蛋，养血柔肝除风邪，没有桑寄生可换成桑叶，如没桑叶可以用香菜替代。黑豆最补益的是豆衣，可养血驱风、补肾阴，所以不必把黑豆煮成软烂，吃鸡蛋喝汤即可。庚子年的立春汤加了几片当归，春有生发之意，以防今年的强金克制得太厉害，当归意在养血柔肝。桑寄生是寄生在桑树枝头上的一种植物，它无根无土，就在风最大的树枝头硬生生长出来。所以它祖传不怕风，得风木之气，吸收了桑树的精华，补肝肾、强筋骨，还可解春天的风邪，治肝风晕眩、头疼，轻身通神。黑豆、红枣是益肾养血的，鸡蛋轻补气，体虚又容易上火的女生，可以在月经完全干净后，每天煲一碗给自己喝，连续喝上三天养血养肝，能让身体恢复春天的气象。桑寄生有安胎之效，孕妇也可以偶尔喝一次，但一定要注意配方当中的当归去掉。初春的气候乍寒乍暖，特别是北方地区的人们不宜过早脱掉棉服，年老体弱者不可骤减衣物，孙思邈的《千金要方》主张春季衣着应该「春捂护阳，下厚上薄」。人体的气血正如自然界一样，万物发陈，养阳忌静宜动，夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体。疫情期间，在家练练太极、八段锦，拉拉筋骨，是一种安全的运动方式。静待疫情过去，春暖花开，再去采纳自然之气。初春的气候乍寒乍暖，特别是北方地区的人们不宜过早脱掉棉服，年老体弱者不可骤减衣物，孙思邈的《千金要方》主张春季衣着应该「春捂护阳，下厚上薄」。人体的气血正如自然界一样，万物发陈，养阳忌静宜动，夜卧早起，免冠披发，松缓衣带，舒展形体。疫情期间，在家练练太极、八段锦，拉拉筋骨，是一种安全的运动方式。静待疫情过去，春暖花开，再去采纳自然之气。在对抗本次肺炎疫情的战役中，医院使用八段锦功法辅助患者的康复。在国医大师邓铁涛教授养生功法的基础上，改编为立式、坐式和卧式，可以帮助患者滋阴助阳、培元补气、疏通经络、活血生津。运动对于调畅气血、鼓舞阳气、舒缓焦虑、转移注意力有很好的帮助。太极、八段锦非常重视深慢呼吸结合动作降低交感神经兴奋从而减轻焦虑，心身共调。春季属于五行中的木，肝属木，木主生发，肝脏也具有这样的特征。中医治疗情志病，认为「药疗不如食疗，食疗不如心疗」。平时做到心平气和，保持轻松、乐观的情绪，从而安养神气。切忌大喜大悲、情绪波动剧烈，喜怒过而伤肝气，不利于肝气疏泄。疫情带来的焦虑郁闷、恐慌不安，不利于身心修养，需及时疏解不良情绪。立春雨水到，早起晚睡觉；一起去踏青，引颈放风筝；饮食增甘味，阳气好生发；不忙减衣物，春捂莫相忘；少怒少生气，安康度佳节。祝愿：风暖催叶动，立春物候新；愿解不平意，愿得所念人。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇

转载请注明：http://www.js-zodiac.com/jhjz/12676.html