美食韭黄和它一起炒，男人更壮实，女

韭黄含丰富的蛋白质，糖，矿物质钙、铁和磷，维生素A原、维生素B2、维生素c和尼克酸，以及甙类和苦味质等。具有驱寒散瘀，增强体力等作用，并能增进食欲。

鸡蛋可以补气血，有安神养心的功能。生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鹌鹑蛋同样味甘性平，能补气养血，与鸡蛋类似。

1.备料，韭黄洗净，切段。姜、蒜切丝。鸡蛋打散备用。

2.锅中下油烧热，下鸡蛋液煎好盛起备用。

3.锅中有底油，下入姜蒜暴香。

4.再放入韭黄，大火翻炒，加入适量盐，翻炒。

5.加入之前煎好的鸡蛋，鸡蛋划散。加入少量水，稍煮片刻。放入小半勺鸡精（也可不放）。起锅，盛盘就可以了。

来源：搜狐网