减肥不挨饿,超适合减肥时吃的韭黄千张美

韭黄千张千张，其实又叫豆腐皮，高蛋白，但是同时高热量，所以适合在健身减肥时候适量食用，作为蛋白质的来源。原料：千张、韭黄、干辣椒、生抽、盐、油。做法步骤：第1步、准备材料，切小段。第2步、食用油加干辣椒，炒香。第3步、倒入千张，炒散，加入一些水，焖一下。第4步、倒入韭黄，加入调料调味，快速翻炒，离火。第5步、完成。第6步、依旧少盐少油健康菜～来自美食天下翟女……的作品。

转载请注明：http://www.js-zodiac.com/jhzf/14622.html