为你搭配一日三餐,每天四菜一汤,合你

清蒸莲藕丸子

食材准备:前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、蒜末、葱姜水。

做法流程:

1.猪肉清洗干净,剁成肉末,放入碗中,接着把胡萝卜和莲藕去皮,清洗干净,剁成末状,然后也放入碗中。

2.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、葱花、葱姜水个和花生油,再往一个方向搅拌均匀上劲,然后揉成丸子,放入蒸盘中。

.起锅烧水,水烧开以后,莲藕丸子上蒸锅蒸煮15分钟,即可出锅,然后调制酱汁,取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉和半碗清水,搅拌均匀即可。

4.热锅烧油,油热以后,倒入蒜末和小米辣爆香,接着倒入调好的酱汁焖煮,煮至汤汁浓稠,再淋在蒸好的莲藕丸子上,然后撒入一把葱花点缀,即可开吃。

韭黄炒鸡蛋

准备食材:韭黄,鸡蛋。

做法步骤

1、韭黄清洗干净切成段,鸡蛋打入碗中搅散备用。

2、起锅烧油,油热之后,先放入鸡蛋液,开中小火慢慢煎至两面定型,然后用炒菜的铲子炒散备用。

、再次起锅烧油,放入提前备好的韭黄翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡蛋,加入食盐和胡椒粉调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。

蒜香油麦菜

食材:

油麦菜1把、蒜米1颗、食盐1勺。

做法:

1、把油麦菜洗净后切段,蒜米去皮后切碎。

2、起锅,在锅里倒入适量的油,开小火烧热后把蒜米倒进去爆香。

、先把油麦菜根部分倒进去一起翻炒,然后再把菜叶部分倒进去一起翻炒。

4、出锅之前放入一勺食盐调味,翻炒均匀即可出锅。

杏鲍菇炒肉

食材准备:杏鲍菇、瘦肉、青红椒、葱姜蒜末。

做法流程:

1.把瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,再加入适量的生抽、黑胡椒粉、玉米淀粉、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。

2.清洗干净杏鲍菇,然后切成细条,再起锅烧水,水烧开以后,把杏鲍菇放入沸水中焯熟,再捞出沥干水分备用。

.清洗青红椒,然后切丝备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的肉丝煸炒,炒至变色后,再倒入葱姜蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。

4.接着倒入青红椒和杏鲍菇一起大火翻炒,加入适量的食盐、蚝油、老抽调味上色,继续翻炒两分钟入味,即可出锅开吃。

枸杞叶猪肝汤

准备食材:枸杞叶,猪肝,鸡蛋,枸杞子。

做法步骤:

1、枸杞叶摘下来放入清水中浸泡十五分钟,然后清洗干净即可。

2、猪肝清洗干净切成片,再清洗干净,多清洗几遍洗掉血水,洗至水变得清澈即可控水装盘备用。

、猪肝加入胡椒粉和姜丝,抓拌均匀腌制二十分钟。

4、起锅烧油,油热后放入腌制好的猪肝翻炒,炒至八成熟,就可以加入适量清水开大火煮开。

4、接着放入枸杞叶,煮两分钟。然后淋入鸡蛋液,用筷子搅拌均匀,最后撒上食盐调味,撒上枸杞子即可出锅。

#秋日美食大赏#

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