为你搭配一日三餐,每天四菜一汤,合你
清蒸莲藕丸子
食材准备:前腿猪肉、胡萝卜、莲藕、葱花、小米辣、蒜末、葱姜水。
做法流程:
1.猪肉清洗干净,剁成肉末,放入碗中,接着把胡萝卜和莲藕去皮,清洗干净,剁成末状,然后也放入碗中。
2.接着加入适量的食盐、料酒、生抽、蚝油、淀粉、葱花、葱姜水个和花生油,再往一个方向搅拌均匀上劲,然后揉成丸子,放入蒸盘中。
.起锅烧水,水烧开以后,莲藕丸子上蒸锅蒸煮15分钟,即可出锅,然后调制酱汁,取碗加入两勺生抽、一勺蚝油、一勺淀粉和半碗清水,搅拌均匀即可。
4.热锅烧油,油热以后,倒入蒜末和小米辣爆香,接着倒入调好的酱汁焖煮,煮至汤汁浓稠,再淋在蒸好的莲藕丸子上,然后撒入一把葱花点缀,即可开吃。
韭黄炒鸡蛋
准备食材:韭黄,鸡蛋。
做法步骤
1、韭黄清洗干净切成段,鸡蛋打入碗中搅散备用。
2、起锅烧油,油热之后,先放入鸡蛋液,开中小火慢慢煎至两面定型,然后用炒菜的铲子炒散备用。
、再次起锅烧油,放入提前备好的韭黄翻炒一会儿,炒至断生后放入鸡蛋,加入食盐和胡椒粉调味,翻炒均匀入味即可出锅装盘开吃。
蒜香油麦菜食材:
油麦菜1把、蒜米1颗、食盐1勺。
做法:
1、把油麦菜洗净后切段,蒜米去皮后切碎。
2、起锅,在锅里倒入适量的油,开小火烧热后把蒜米倒进去爆香。
、先把油麦菜根部分倒进去一起翻炒,然后再把菜叶部分倒进去一起翻炒。
4、出锅之前放入一勺食盐调味,翻炒均匀即可出锅。
杏鲍菇炒肉
食材准备:杏鲍菇、瘦肉、青红椒、葱姜蒜末。
做法流程:
1.把瘦肉清洗干净,然后切成肉丝,再加入适量的生抽、黑胡椒粉、玉米淀粉、蚝油和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟备用。
2.清洗干净杏鲍菇,然后切成细条,再起锅烧水,水烧开以后,把杏鲍菇放入沸水中焯熟,再捞出沥干水分备用。
.清洗青红椒,然后切丝备用,接着热锅烧油,油热以后,倒入腌制好的肉丝煸炒,炒至变色后,再倒入葱姜蒜末一起翻炒均匀,炒出香味。
4.接着倒入青红椒和杏鲍菇一起大火翻炒,加入适量的食盐、蚝油、老抽调味上色,继续翻炒两分钟入味,即可出锅开吃。
枸杞叶猪肝汤
准备食材:枸杞叶,猪肝,鸡蛋,枸杞子。
做法步骤:
1、枸杞叶摘下来放入清水中浸泡十五分钟,然后清洗干净即可。
2、猪肝清洗干净切成片,再清洗干净,多清洗几遍洗掉血水,洗至水变得清澈即可控水装盘备用。
、猪肝加入胡椒粉和姜丝,抓拌均匀腌制二十分钟。
4、起锅烧油,油热后放入腌制好的猪肝翻炒,炒至八成熟,就可以加入适量清水开大火煮开。
4、接着放入枸杞叶,煮两分钟。然后淋入鸡蛋液,用筷子搅拌均匀,最后撒上食盐调味,撒上枸杞子即可出锅。
#秋日美食大赏#转载请注明:http://www.js-zodiac.com/jhzf/14835.html