优尚旺府豪庭幼稚园幼儿食谱年3月

星期一

早餐

小米粥（大米50g小米25g）

牛奶（伊利纯牛奶g）

卤鸡蛋（鸡蛋30g）

葡萄吐司（吐司40g）

早点

小香梨+香蕉（小香梨45g香蕉40g）

午餐

荞麦米饭（大米60g荞麦25g）

黑椒土豆鸡丁（鸡腿肉40g土豆30g洋葱30g蚝油5g）

双椒肉丝（猪肉40g大青椒20g甜椒20g）

茄汁豆腐（豆腐30g鸡蛋10g番茄10g）

萝卜大骨汤（棒子骨30g白萝卜30g）

午点

红枣银耳汤（银耳30g红枣20g冰糖5g）

小天使蛋糕（蛋糕40g）

晚餐

红豆米饭（大米60g红豆20g）

酱香黄豆焖猪蹄（猪蹄40g黄豆30g）

宫保玉米粒（玉米粒30g豌豆30g花生10g）

紫菜煎蛋汤（鸡蛋30g紫菜30g）

星期二

早餐

红枣山药粥（大米50g红枣20g山药20g）

牛奶（伊利纯牛奶g)

煮鸡蛋（鸡蛋30g）

红糖馒头（面粉40g红糖20g）

清炒莴笋丝（莴笋30g）

早点

苹果+火龙果（苹果50g火龙果40g）

午餐

葡萄干米饭（大米50g葡萄干15g）

宫保兔丁（兔肉50g灯笼椒20g莴笋20g花生10g）

红烧肉（五花肉40g土豆35g酱油5g冰糖5g）

手撕莲白（莲白30g香菇30g）

蘑菇鲫鱼汤（鲫鱼30g白蘑菇20g）

午点

菊花水（菊花30g冰糖5g）

卤味花生（鲜花生40g）

晚餐

肉丝炒面（拉面40g猪肉20g洋葱20g大青椒10g红椒10g）

香菇鸡汤（鸡肉30g香菇30g）

星期三

早餐

香菇瘦肉粥（大米50g香菇30g猪肉30g）

牛奶（伊利纯牛奶g）

臊子鸡蛋羹（鸡蛋30g猪肉15g）

香蕉煎饼（面粉40g香蕉20g）

早点

橙子+皇冠梨（橙子50g皇冠梨40g）

午餐

黑米米饭（大米50g黑米20g）

缤纷牛柳（牛肉40g莴笋30g甜椒20g）

五彩肉丁（猪肉40g胡萝卜15g玉米粒15g豌豆10g）

蒜粒瓢儿菜（瓢儿菜40g）

冬瓜丸子汤（猪肉30g冬瓜30g）

午点

冰糖雪梨水(雪梨30g冰糖5g）

红豆餐包（面包40g）

晚餐

玉米米饭（大米50g玉米粒15g）

粉蒸排骨（排骨40g土豆30g）

西红柿炒鸡蛋(鸡蛋30g西红柿30g）

菠菜猪肝汤（猪肝30g菠菜30g）

星期四

早餐

红豆燕麦粥（大米50g红豆15g燕麦15g）

牛奶（伊利纯牛奶g）

水晶蒸饺（面粉40g猪肉15g）

洋葱炒鸡蛋（鸡蛋30g洋葱20g）

早点

苹果+千禧果（苹果50g千禧果40g）

午餐

绿豆米饭（大米50g绿豆20g）

什锦鲜鱼丸（梭边鱼40g灯笼椒20g芹菜10g）

木须肉（猪肉30g黄瓜30g木耳30g胡萝卜15g鸡蛋15g）

红椒土豆丝（土豆40g红椒20g）

莲藕排骨汤（排骨30g莲藕40g）

午点

红枣山楂汤（山楂30g红枣30g冰糖5g）

甜香玉米棒(玉米棒40g）

晚餐

南瓜米饭（大米60g南瓜15g)

砂锅鹌鹑蛋炖肉（五花肉40g鹌鹑蛋30g豆皮20g）

素炒杏鲍菇（杏鲍菇40g青椒10g红椒10g）

山药肘子汤（猪肘子30g山药30g）

星期五

早餐

花生玉米粥（大米50g玉米粒30g花生米10g）

牛奶（金典纯牛奶g）

五香鹌鹑蛋（鹌鹑蛋30g）

酱肉包（面粉30g猪肉30g）

早点

红心火龙果+香蕉（红心火龙果50g香蕉40g）

午餐

薏仁米饭(大米50g薏仁20g）

鱼香肉丝（猪肉40g胡萝卜20g木耳20g大青椒10g）

土豆回锅肉（五花肉40g土豆20g红椒20g）

上汤娃娃菜（娃娃菜40g）

西红柿牛肉汤（牛肉30g西红柿30g）

午点

南瓜绿豆汤（南瓜30g绿豆30g冰糖5g）

甜糯蒸红薯(红薯40g）

晚餐

三鲜馄饨（猪肉30g面皮10g西红柿10g黄瓜10g葱10g）

卤香猪肝（猪肝30）

春季菜品推荐—韭黄腰花

材料：

韭黄克、鲜猪腰1个。植物油、盐、蒜蓉、姜丝、白糖、胡椒粉、香油、胡椒粉、鲜汤。

做法：

1、韭黄洗净切段。猪腰剖开，去除白色腰臊，洗净后用斜刀横切成片，泡在水里，把血水浸泡出来，除去臊味，捞出沥干水分。

2、将盐、白糖、胡椒粉和香油放进碗里，再加少量鲜汤兑成芡汁备用。

3、锅内放入植物油，油热后放入猪腰片，至猪腰五成熟，捞出沥油。

4、锅内留少许油，放蒜蓉、姜丝、腰片、韭黄翻炒几下，放入兑好的芡汁炒匀，加入少许香油即可。

THE

END

成都市新都区优尚旺府豪庭幼稚园

园区-

招生

园区

转载请注明：http://www.js-zodiac.com/jhgx/12859.html