鸡蛋韭黄肉丝

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营养价值:

铁、钙、磷、镁、质蛋白、脂肪

适宜人群:

一般人群均可食用，特别是有口臭或者容易上火的患者食用。

禁忌人群:

高血压、高脂肪患者慎食。

鸡蛋韭黄肉丝所需材料

鸡蛋克

韭黄克

猪肉克

红椒5克

盐3克

鸡蛋韭黄肉丝的做法

1韭黄洗净，切段；猪肉洗净，切丝；红椒洗净，切条；鸡蛋嗑开，打散入碗，搅匀后入油锅煎熟，备用。

2锅中倒油加热，下入韭黄和猪肉炒熟，加红椒和鸡蛋炒匀。

3下盐调味，临出锅时淋上香油即可。

鸡蛋韭黄肉丝的功效与作用

1鸡蛋所含的蛋白质可以修复损伤的肝脏组织，而蛋黄中所含卵磷脂则能够加快肝细胞的再生。

2韭黄含有一定的锌元素，能温补肝肾，传统中医更习惯于用韭菜来治疗男性性功能低下症。

3肉丝富含优质的蛋白质，更是含有人体必需的氨基酸，能有效增强免疫力和记忆力。

4鸡蛋韭黄肉丝所含营养丰富，能够清热解毒，养血息风，特别适合女性朋友食用。

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