今天光吃饺子怎么够北老师带你体验舌尖

　　今天早上7点3分，就是冬至啦！古人认为，冬至是计算二十四节气的起点。古有“冬至大如年”的说法，古代冬至日百官放假，皇家祭天，民间祭祖，相互拜访。冬至开始，进入“数九寒天”，一年中最冷的“数九”寒冬开始啦！

　　还记得吗，小时候一到这天，小朋友就会唱起《九九歌》：“一九二九不出手；三九四九冰上走；五九六九沿河看柳；七九河开八九雁来；九九加一九，耕牛遍地走。”

　　天津人爱吃，大多人都是冬至吃饺子，这大家都知道。可你知道老天津人讲究的“冬令四珍”吗？

　　冬令家常菜韭黄炒鸡蛋

　　天津菜讲究应时到节，什么季节选什么食材。韭黄就是个非常典型的例子，它是冬季栽冬季采的一种蔬菜，成为天津人冬令的必备菜品。在二毛写的《民国吃家》里记载了关于韭黄炒肉丝的故事。袁世凯的五姨太是天津人，烧得一手好菜，深得袁的喜爱。袁世凯爱吃的韭黄炒肉丝以及红烧肉，最开始就出自她的手，后来家厨学会，成为袁家的常菜。这道菜鲜嫩可口，据说袁世凯最喜欢用馒头夹这道菜吃，非常下饭。

　　围炉品银鱼紫蟹火锅

　　“天津河海两鲜丰富，冬天更适合吃紫蟹。”天津人根据鱼虾蟹的生长及成熟时间不同选择食材。夏天吃比目鱼、秋天吃刀鱼、冬天吃银鱼。虾类中，立春时吃大白虾，二月二是对虾丰收的时候，立秋的时候吃青虾；而螃蟹中，春天适合吃海蟹，七八月份是闸蟹最肥的时候，冬天更适合吃紫蟹。立冬后紫蟹深紫色，皮薄，双层蟹盖。

　　银鱼紫蟹火锅是天津传统名菜之一，主料选用被称为津沽“冬令四珍”中的银鱼、紫蟹。传统的做法先要将雪里蕻提前一天用净水泡去咸味，切成寸段，码在火锅底部，再将银鱼、紫蟹码在上面，然后另起勺置旺火上，加入清汤烧沸，以食盐、味精调口，慢慢浇入火锅内，点燃火锅，汤沸上桌。冬季饮用有御寒强壮身体的功效。

　　消失的炸熘铁雀儿

　　曾经是天津人的冬季下酒菜，已经有数百历史。铁雀儿就是麻雀，爪黑，羽毛呈暗褐色。每到严冬，铁雀儿的羽毛渐丰，肉脯肥嫩。据老一代的天津人说，成熟的麻雀捕捉回来很难养活，放在笼子也不吃不喝，最后撞笼而死，因此称其为铁雀儿。炸铁雀儿需要用料酒、精盐、蒜末，最后加入糖醋，淋上芝麻油。如今，鸟类已受到保护，也不提倡食用。小心违法哦！

　　不过，如今最简单、实在的还是——

　　包一顿冬至羊肉饺子

　　冬至为嘛要吃饺子

　　冬至这一天，天津人沿袭着吃羊肉馅饺子的传统。冬至是一年中最寒冷的日子，人体的阳气潜藏于体内，容易手足冰冷，气血循环不良。按中医的说法，羊肉味甘而不腻，性温而不燥，具有暖中祛寒、温补气血的功效。所以冬天吃些羊肉，既能抵御风寒，又可以滋补身体。

　　冬至饺子的馅料搭配有什么讲究？首先馅料的选择要非常精心。羊肉选择羊上脑肉，配菜选用小西葫和南荠。制作的时候，将上等的羊上脑肉以2:8的肥瘦比例搭配绞成肉馅，南荠去皮打碎挤干，小西葫去皮、去瓤、打碎、挤干，西葫汁留用。用传统秘制配方、配料按比例与绞好的羊肉、南荠、西葫混合并调至均匀。

　　冬至除了吃饺子，早年间天津也有吃馄饨的风俗。

　　冬至馄饨虽兴于南方，但随着大运河贯穿南北，天津馄饨有与众不同的发展，自成一体。天津馄饨有自己的特色，馅大皮薄，个大。大多都是用鲜猪肉加葱姜调料拌馅，鸡汤或排骨汤，煮出来异常鲜美。天津冬菜是馄饨中不可缺的配料。青麻叶大白菜经过特殊工艺研制加工，6个月的时间才能出一坛美味的冬菜，在冬令时节食用。

　　全国各地冬至都吃些什么?

　　江南一带吃汤圆

　　吃汤圆也是冬至的传统习俗之一。江南一带把冬至称为冬节。冬至的时候，他们也有吃汤圆的习俗，而且有“吃过冬节圆，就算大一年(岁)”的说法，意思是说，吃了冬至的汤圆，便又长了一岁。冬至吃汤圆的习俗在江南一带尤为盛行。

　　潮汕地区祭祖先、吃甜丸

　　在潮汕地区，冬至又称“小过年”，是民间一个大节日。在这一天老百姓要备足猪肉、鸡、鱼等三牲和果品，上祠堂祭拜祖先，然后家人围桌共餐。在沿海地区，则要在渔民出海捕鱼之前祭拜祖先，为渔民祈福，求神明和祖先保佑出海平安归来。潮汕有“吃了冬节圆多一岁”之说，其中“冬节圆”就是汤圆了，在潮汕地区又叫甜丸，在冬至这一天吃甜丸的习俗几乎普及整个潮汕地区。

　　宁夏银川吃“头脑”

　　银川有个习俗，冬至这一天喝粉汤、吃羊肉粉汤饺子。银川老百姓冬至这一天给羊肉粉汤叫了个古怪的名字—“头脑”。早上吃不下饺子，就买吊炉三尖饼子、茴香饼子泡着粉汤吃。

　　厦门排队买姜母鸭

　　厦门人对鸭可以说是情有独钟，一年四季都在吃鸭，盐鸭、酱鸭、烤鸭、四物炖鸭，冬至吃姜母鸭。一条街只要有一摊卖姜母鸭的店，就整街飘香。姜母鸭以红面番鸭为原料，用芝麻油将鸭肉炒香后，再加入老姜(姜母)及米酒等炖煮而成，且具有疏肝润肺、养胃健脾、舒筋活血、祛寒化痰等功效，特别滋补。姜母鸭自家做的比较少，因此，冬至一到，就有很多人开始排队买姜母鸭。

　　四川喝羊肉汤

　　四川人过冬至节的气氛要浓一些。古时，地方官在这一天照例会在书院中向万岁亭朝贺，并互相贺拜。民间则将冬至日称为“过小年”，因而自然会表现出一些类似过年的气象。在四川，有冬至节吃羊肉等滋补食品“进补”的习惯，在晚上吃羊肉、喝羊肉汤来暖身驱寒，以求来年有一个好兆头。

　　冬至关于吃的学问还真是不小，接下来咱们再来看看冬至的养生之道吧~

　　早睡晚起

　　冬季养生要保证充足的睡眠，要早睡晚起(可参考22:00—7:00，视情加减)，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积

　　饮食进补

　　可选用当归生姜羊肉汤(羊肉g切块，开水汆一下，去泡沫；当归10g洗净，生姜20g去皮，放砂锅中加入适量黄酒、红糖、水，文火煮2小时即可食用。一般人都可以吃上两三顿，尤其适用于怕冷，寒性痛经的人)。

　　护好腿脚

　　“寒从脚底生”，要注意脚部保暖防寒，出门鞋底要厚，鞋帮要高。可坚持用热水泡脚，同时按摩和刺激双脚穴位。最好能每天步行半小时以上，活动双脚。早晚坚持搓揉脚心，以促进血液循环。

　　居家通风

　　冬天，家里一般都会门窗紧闭，导致室内空气不流通，人体会出现头晕、胸闷等缺氧症状。应每天早晨、晚上各开窗通风一刻钟，保持室内空气新鲜。注意开大窗为阳风通气效果较好，小窗为阴风最好不要开。

　　藏好精和神

　　冬为闭藏之季，要重视保养精神，固密心志。精神应含而不露，勿使情志过极，以免扰阳。

　　灸穴助升阳

　　冬至是阴阳二气的自然转化，这个阴阳交接的时候艾灸神阙穴是激发身体阳气上升的最佳时间。

　　在冬至前后四天，把艾条点着后以肚脐为中心，熏灼肚脐周围就可以了。注意不要烫到皮肤，有温热的感觉即可。每天一次，每次15—20分钟。艾灸神阙穴可益气补阳，温肾健脾，祛风除湿，温阳救逆，温通经络，调和气血，对身体非常有好处，甚至会使人第二年都少生病。

　　冬至年年有，今年冬至还是有那么点不一样的哦！

　　今天的7点3分正值冬至，而9点36分又正值新月。这是19年才有一次的、冬至与新月重合的“朔旦冬至”。一年中日光最弱、白昼最短的一天，又恰逢一年中月光最弱、黑暗无边的一天。这是属于黑暗的日子，也是复活的日子。从今天起，光亮会越来越多，温暖会越来越多。

　　小伙伴们，冬至来了，春天还会远吗？！

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