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菠菜鸡蛋饼菠菜鸡蛋饼鸡蛋、面粉、菠菜、盐、五香粉、鸡粉、油、清水。小侄子每年暑假都会来我家小住一段时间，家里多了一位小朋友，煎饼做的更频繁了，这款蔬菜鸡蛋饼健康营养不油腻，最近早餐总有它，每次端上桌都吃光光，也非常适合老人家食用，口感柔软清香。备好食材菠菜洗净，烧开适量水，将洗净的菠菜焯熟捞起浸泡一下凉水，挤干水分，切碎面粉用大盆盛起，敲入鸡蛋、加入菠菜调入盐、五香粉、鸡粉加入适量清水（加清水量以能顺利搅拌，而且能流动的面糊为适合）用打蛋器搅拌均匀热锅，放入适量油烧开，倒入面糊摊平锅底中火煎至两面焦黄色端起平底锅倒扣出煎饼，切块装盘食用菠菜粉丝肉丸汤菠菜粉丝肉丸汤猪肉馅、菠菜、粉丝、盐、胡椒粉、葱花、香油、生抽、鸡蛋、玉米淀粉。这段日子，婆婆自家种的蔬菜，都下来了。尤其是一些绿叶蔬菜，几天不摘就老了，所以每天都要吃好多蔬菜。总吃蔬菜，也要来点肉，还不太油腻，这样就制作了这款菠菜粉丝肉丸汤，喜欢的看看，家庭特实用的一款汤：准备菠菜，洗净备用。准备粉丝将肉馅，葱花，适量的盐，胡椒粉，生抽8克蛋半个玉米淀粉5克，另外加10克左右清水，用手搅动肉馅，然后使劲摔打几下，让肉馅略上劲。拌好的肉馅备用锅里烧开水，用手挤肉丸下锅中。锅开后去除浮沫粉丝，加适量的盐，生抽加菠菜成熟后关火，加几滴香油成品凉拌豆芽面筋凉拌豆芽面筋面筋、黄豆芽、胡萝卜、盐、花椒粉、香油、醋、生抽、辣椒油、大蒜。超市买来的面筋，切小块清洗几遍，放入水里，加入少许碱面，抓揉1分钟左右。再用流动的水冲洗3遍左右。锅中添水烧开，放入面筋，煮1分钟左右。捞出，用凉开水洗2遍，挤干水分。将洗净的黄豆芽焯熟，再放入胡萝卜丝烫熟即可。捞出，过凉开水，沥干水分。将面筋，黄豆芽和胡萝卜丝放入碗中，放上蒜泥。倒入适量的香油。调入盐和少许花椒粉。调入适量的醋和生抽。调入适量辣椒油，搅拌均匀。菠菜蒸肉丸菠菜蒸肉丸猪瘦肉、山药、菠菜、老姜、植物油、盐、秘制肉馅调味料、料酒、藤椒油、干淀粉、水淀粉。平时我和某人都在上班，做个永久的便当族已是不易，哪里有许多心思到捣鼓美味？虽说不会凹什么造型，但自己做的便当健康，营养，美味，最重要的是，食物都是自己喜爱的~~~大概因为我是一个吃货~~也大概因为我是一个馋猫~~~所以周末我都待在家里做各种各样好吃的~~~平时不方便买的食材，平时略费时间的做法，平时无法吃到的美味~~都让它们在周末呈现~~我想我这个爱好是放弃不了的~~做一个幸福的吃货，就是与美食同行~~今天这道依然没啥造型，但是口感非常鲜美哟，咬一口鲜美多汁，而且蒸出来的肉丸也挺健康的~~~无论是减肥人士，或是注重养生的朋友，都可以试试这道菜，绝对不会让你失望~~备好食材：猪瘦肉，菠菜，山药，老姜；猪瘦肉洗净，去皮，同洗净的老姜一起剁成肉末；山药去皮，洗净，切丁；肉馅同山药丁混合，调入适量料酒；调入适量秘制肉馅调味料；调入适量藤椒油；再调入适量淀粉；肉馅用筷子往同一个方向画圈，搅拌均匀，腌制15分钟左右；肉馅分别搓成小丸子，放进蒸碗里；我的蒸锅比较小，所以分了两次蒸；蒸锅加水，放上蒸碗，中火蒸20分钟左右；另起锅，倒入适量清水，盐，植物油烧开；放入洗净的菠菜，然后关火，捞出，放入凉白开浸泡片刻；菠菜挤干水分，团成一个圈，有多少丸子就团多少个菠菜圈；蒸好的肉丸盛出，放在菠菜圈上；另起锅，将蒸碗里的汤汁倒入锅里，加入适量清水；调入适量秘制肉馅调味料、藤椒油，烧开；调入适量水淀粉，搅拌均匀，关火；将汤汁淋在菠菜肉丸上即可。

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腾讯会议是腾讯云旗下的一款音视频会议产品，于年12月底上线。具有人在线会议、全平台一键接入、音视频智能降噪、美颜、背景虚化、锁定会议、屏幕水印等功能。该软件提供实时共享屏幕、支持在线文档协作。

年1月24日起腾讯会议面向用户免费开放人的会议协同能力，直至疫情结束。此外，为助力全球各地抗疫，腾讯会议还紧急研发并上线了国际版应用。3月23日，腾讯会议开放API接口

上汤菠菜菠菜、海米、干贝、火腿肠、家乐浓汤宝、姜、蒜。秋天来了，菠菜是秋天的应季蔬菜，多吃菠菜好处多多。菠菜当作食疗用于治病，由来已久。《本草纲目》上说，菠菜可以“通血脉，开胸膈，调中气，止饮渴，解酒毒，调肠燥”。中医认为，菠菜味甘冷滑，适用于慢性便秘、痔瘘、高血压、糖尿病、胃肠功能失调、呼吸道和肺部疾病患者。现代医学认为，菠菜所含的酶能促进胃和胰腺的分泌，增进食欲，有助消化的作用。菠菜所含的类胡萝卜素，可保护视力，降低视网膜退化的危险。菠菜所含的叶绿素具有消除口臭、健美皮肤、预防龋齿等效用，有“绿色精灵”的美誉。提前将海米和干贝泡好，我浸泡了约半小时（泡好后可以把干贝撕成小块，我儿子喜欢吃整棵的干贝）。菠菜去根部洗干净。姜蒜切碎，火腿肠切丁。炒锅烧热加入植物油，下姜蒜爆香。加入适量清水，加入海米、干贝、火腿肠，最后加入浓汤宝。水烧开后小火煮2分钟至汤汁粘稠。将菠菜焯水。捞出菠菜控干水分。将已熬制浓稠的汤汁浇在菠菜上面即可。成品图成品图韭菜锅烙韭菜锅烙韭菜、面粉、清水、盐、食用油。刚割下来的韭菜，浓浓的特有韭菜味，不吃都醉了。不想放过多的调料，怕抢了韭菜的原味，来道既简单又快捷的韭菜锅烙吧，美味不可辜负哦。原料：韭菜、面粉。韭菜择净清洗后切碎。加入面粉、盐。加入清水，用筷子搅拌均匀。锅内抹少许油，将适量韭菜糊倒入锅中，用勺子的背面将韭菜糊慢慢抹平，可以抹得薄一些，这样有利于更快的成熟。底部定型后，翻面烙另一面，两面呈金黄色时，取出即可食用。成品韭黄煎蛋韭黄煎蛋韭黄、鸡蛋、盐、油、生抽、小香葱。韭黄煎蛋，很简单普通的家常菜，和平常的韭菜煎蛋大致无异，不过韭黄口感比韭菜要好一点，比较脆甜首先准备材料韭菜挑拣洗净后切段，小香葱也切段鸡蛋打在盆里，加少许生抽打散锅里加油，油不要太少了，倒入韭黄和葱段翻炒至断生然后加入盐调味，盐要尽量炒匀化开倒入蛋液，凝固前翻炒几下让韭黄分布均匀，然后整平整摊开一面金黄后翻面煎至金黄即可，可以切小块再出锅菠菜咸味蛋糕洪荒之力的充电宝——菠菜咸味蛋糕菠菜、鸡蛋、玉米粒、马苏里拉奶酪、培根。最近“洪荒之力”一词成功登上了网红，现在但凡做点事，都会用上“洪荒之力”，这样下去身体会吃不消哦！今天就用大力水手的最爱——菠菜来做一道美食，补充一下“洪荒之力”吧~~菠菜水焯备用（水开后，15秒即可取出，尽量多的保留营养素）玉米粒煮好备用培根切小块，所有原料备齐鸡蛋打散加入切好的菠菜碎加入煮好的玉米粒加入切好的培根加入奶酪丝模具中刷油防粘将和好的蛋糕糊装入模具，烤箱预热度20分钟即可成品全景美丽倩影切开看看韭菜炒鱿鱼韭菜炒鱿鱼韭菜、鱿鱼、盐、胡椒粉。韭菜炒鱿鱼是很多人都喜欢的一道菜，鱿鱼的鲜和韭菜特有的味道，不知道迷住了多少吃客。原料：鱿鱼、韭菜（韭菜已经切成段，将杆与叶子分开放）。将鱿鱼洗净后，切成小块。锅内烧开水，将鱿鱼倒入锅中焯一下，当鱿鱼块变白稍打卷时，立即捞出。焯好的鱿鱼。锅内加入油，加入韭菜杆翻炒。韭菜杆八成熟时，下入韭菜叶，翻炒。加入鱿鱼，翻炒，加入胡椒粉和盐调味，翻炒均匀关火出锅。成品。

腾讯会议具有人在线会议、全平台一键接入、音视频智能降噪、美颜、背景虚化、锁定会议、屏幕水印等功能。该软件提供实时共享屏幕、支持在线文档协作。为了满足用户日益增长的云上办公需求，腾讯会议也不断对重点功能和服务升级，40天内更新迭代了14个版本。

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莴笋炒鸡蛋莴笋炒鸡蛋莴笋、鸡蛋、生抽、大蒜。简单美味的家常菜。将所有食材去皮，洗净，切片。鸡蛋加盐打散，炒熟，盛出备用。锅中倒油，先倒蒜片和胡萝卜片翻炒。胡萝卜炒软后，加入莴笋片。待莴笋炒熟后，调入适量生抽，搅拌均匀。（根据自己的口味加或不加盐）加入鸡蛋翻炒均匀。成品。清炒黄豆芽清炒黄豆芽黄豆芽、柿子椒、盐、生抽、食用油、姜、蒜。食材备好豆芽焯水断生捞出过凉控水柿子椒切丁炒锅烧热倒油爆香姜蒜放入柿子椒丁翻炒入味儿倒入沥水后的豆芽翻炒均匀放一勺盐炒匀到点生抽炒匀出锅自己做的豆芽口感特别香炝拌豆芽炝拌豆芽绿豆芽、黄瓜、胡萝卜、香菜、盐、植物油、辣椒油、香油。豆芽性寒味甘，不同的豆子发出来的豆芽功效不同。绿豆芽容易消化，具有清热解毒、利尿除湿的作用。黄豆芽健脾养肝，有助于预防口角发炎。黑豆芽养肾。豌豆芽护肝，蚕豆芽健脾胃。春天吃点儿豆芽，再加上香菜性温味甘，健胃消食，驱风解毒的作用，清爽可口的同时，也起到一定食补作用。豆芽洗净，去根。黄豆芽或绿豆芽都可以。掐掉根部，豆芽口感不会发苦。胡萝卜和黄瓜洗净，切丝。香菜（芫荽）洗净切段。香菜性温味甘，能健胃消食，驱风解毒。水里放少许盐，加热到七八十度左右，把豆芽放在漏勺里，焯水10秒钟，捞出沥净水份。看豆芽颜色，不是生白色，稍微变软就马上捞出，如果等到半透明的样子，就太软烂了。热锅热油，将胡萝卜丝稍微炒一下。胡萝卜素在油脂的作用下，更容易被人体吸收。将豆芽，胡萝卜丝，黄瓜丝和香菜段放入拌菜盆，洒少许盐、辣椒油，香油，拌匀即可。也可以洒少许鸡粉提味。豆芽含水量高，口感脆脆的。鸡丝春卷鸡丝春卷春卷皮、鸡胸肉、菠菜、红萝卜、藕、带皮花生、青椒、泰式酸辣酱、黑胡椒、盐、柠檬。偶尔想要逃避做饭，越南的春卷皮是一个好东西，荤的素的，随便卷一卷，搭配上泰式酸辣酱，棒棒的味道~准备材料盐和黑胡椒抹在鸡胸肉上。中火煎至彻底成熟，晾凉。带皮花生加油，炒脆。鸡胸肉撕成鸡丝，蔬菜切成小块，菠菜焯水控干后待用。春卷皮泡20-30秒，泡软捞起，放入所有配料。卷起来。搭配台式酸辣酱和柠檬汁，美味~韭菜炒绿豆芽韭菜炒绿豆芽韭菜、绿豆芽、植物油、盐、生抽、大蒜。简单清爽，快手小菜。和黄豆芽相比，小家伙更喜欢吃绿豆芽。绿豆芽有很高的药用价值，中医认为，绿豆芽性凉味甘，不仅能清暑热、通经脉、解诸毒，还能补肾利尿消肿、滋阴壮阳，调五脏、美肌肤、利湿热，降血脂和软化血管等。另外绿豆芽处理起来比黄豆芽更简单方便。绿豆芽洗净，沥净水份韭菜洗净，去根，切段热锅热油，爆香蒜片先下韭菜翻炒两下，倒入绿豆芽和盐，快速翻炒，出锅前加少许生抽即可韭菜木耳炒豆干韭菜木耳炒豆干干木耳、豆干、韭菜、姜、白糖、盐、生抽。韭菜是百姓餐桌上最常见的蔬菜，属百合科多年生草本植物，中医以韭菜种子和叶等入药。具健胃、提神、补肾助阳、固精等功效，所以它有一个很响亮的名字叫“壮阳草”，哈哈，其实韭菜是益阳。韭菜的辛辣气味确实比较特别，这些味道来自韭菜所含的硫化合物，但是直到现在，虽然还没有发现一种能作用于我们的生殖系统，但是在抑制真菌、驱赶害虫方面有很好的效果。韭菜的主要营养成分有维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、碳水化合物及矿物质。韭菜还含有丰富的纤维素，每克韭菜含1.5克纤维素，比大葱和芹菜都高，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，同时又能减少对胆固醇的吸收，起到预防和治疗动脉硬化、冠心病等疾病的作用。这道韭菜木耳炒豆干，韭菜搭配木耳和薄豆干，韭菜鲜嫩，木耳滑脆，豆干柔韧，咸鲜可口，营养丰富。食材合照：韭菜g，干木耳数朵提前泡发，薄豆干五片，姜一小片韭菜择好洗净、泡发好的木耳搓洗干净，控水，姜去皮洗净，薄豆干冲洗干净备用韭菜切均匀段，木耳豆干切丝，姜切末，备用热锅冷油，下姜末煸香放入豆干丝，煸炒，如果怕豆干有豆腥味的朋友，可以淋上一点料酒，一般买到的豆干基本都是熟的，所以翻炒半分钟酒气挥发即可加入木耳丝，翻炒均匀木耳吃盐，豆干也是基本没有什么味道的，所以这一步放韭菜前，先淋上少许生抽，翻炒均匀，让木耳豆干有个基味放入韭菜段，翻炒均匀再淋入少许生抽，翻炒均匀，我还加入了一点白糖，提鲜尝下咸淡，根据个人口味适量添加一点盐和鸡精，翻炒均匀，即可出锅成品成品城市成品成品成品，这道菜操作简单，韭菜鲜嫩，木耳爽滑，豆干柔韧，咸鲜可口，营养丰富，适合家庭操作食用

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