有氧运动可延缓衰老

有氧运动可延缓衰老

《英国运动医学杂志》站刊登的一篇文章说，进入中年后，人体的最大有氧能力（最大氧气吸入量）开始以每10年约5毫升的速度延续下落。对1名很少运动的男性而言，其60岁时的最大有氧能力将降至约25毫升，几近只有20岁时的一半。但慢跑等有规律的有专业治疗白癜风的医院氧锻炼能延缓或逆转人的这1衰老进程白癜风原因。研究显示，长时间进行相对高强度的有氧锻炼能使人的最大有氧能力增强25％，相当于减去10岁到12岁的生理年龄。

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