生活春节露一手定制级美味惊艳餐桌
在这个冬季,不仅身体要被温暖包裹,我们的味蕾也同样要被暖意包围。春节假期临近,不如赶紧学上一两道暖心的“定制级”料理,在节日里让亲人也尝尝我们的好手艺!瑞丽网为大家整理出8道美味又不难做的食谱,一起来看看吧!
咖喱牛腩
变化多端的咖喱味其实是由多种香料共同制作的,而且咖喱暖胃的功效堪比食疗,有的香料属于药材,累积在一起,能够起到互补作用。
食材(2人份)
鲜牛腩……g
土豆……1个
彩椒……1个
洋葱……1/2个
生姜(切丝)……适量
蒜末……适量
咖喱块……50g
盐……少许
胡椒粉……少许
水……2杯
制作方法:
1.整块牛腩洗净,入开水中焯烫一下(去除血水、腥味)。
2.土豆、彩椒、洋葱切成方便食用的大小备用。
3.将烫过的牛腩切块,放入锅内,并加入水.盐、生姜.蒜末焖煮至八成熟。
4.最后在步骤3中加入土豆块及调味A,盖上锅盖小火煮熟,待土豆软烂后放入彩椒及洋葱。至食材全部煮熟出锅即可。
鲜人参老鸡炖鲍鱼
食材(2人份)
精肉……50g
老鸡……1只
鲍鱼……5只
凤爪……g
人参……20g
长葱……1根
枸杞……1小勺
姜……3片
桂圆……50g
盐、料酒……适量
制作方法:
1.用清水将鲍鱼洗净,凤爪切成px左右长度,老鸡洗净,去掉内脏和鸡油,长葱洗净切至3~px长度,枸杞用水泡发。
2.锅内放入适量清水加热,放入精肉、老鸡、姜、葱、料酒大火烧开。撇去浮沫,转至小火煲1小时。然后加入枸杞再煲10分钟左右,将熬制成的鸡汤倒入容器中。
3.在炖盅里放入凤爪、鲍鱼、桂圆、人参、姜,并加入步骤2中熬好的汤底炖4小时左右,最后加入适量的盐调味。
餐蛋面
寒冷的冬日清晨,来一碗热乎乎的美味,用鸡蛋和午餐肉的热量,把睡意赶走,让你一整天都充满力量!
食材(1人份)
出前一丁面……1包
午餐肉……2片
鸡蛋……1个
芹菜……少量
盐、香油……适量
制作方法:
1.芹菜切段,放入热水中焯3分钟左右,捞出备用。
2.平底锅小火加热,倒入少许的油,油热后打入鸡蛋,将鸡蛋煎至九成熟,用模具把煎蛋做成心形模样。
3.把午餐肉放入锅内煎,煎至两面金黄。
4.用高汤将出前一丁面煮熟,捞出沥水,放入碗内加入盐、香油搅拌。再点缀上午餐肉、煎蛋、芹菜即可。
鳄梨烟熏鲑鱼
这是一款非常适合上班一族的快速早餐,鳄梨提供了健康的脂肪,鲑鱼提供了优质蛋白。
原料:
无麸面包2片,1个成熟的鳄梨,半个柠檬,日本酱油,胡椒,2片烟熏鲑鱼。
制作步骤:
吐司面包切块抹上鳄梨,鲑鱼搭配日本酱油。
营养成分:卡路里,16g油脂(2克饱和脂肪),31g碳水化合物,9g蛋白质,8g纤维,毫克钠,4g糖。
冬阴功锅仔肥牛
利用泰式特有的辣味混合充满热量的食材,需要加班的时候来上这样一道料理,保证能量满分!
食材(2人份)
金针菇……半包
肥牛……g
西红柿……1个
西芹……少量
魔芋……半盒
姜片……3片
冬阴功酱料块……1块
水、盐……适量
制作方法:
1.金针菇洗净去掉根部,用热水焯熟备用。
2.西芹切段,西红柿、生姜切片。魔芋用清水洗净。
3.在锅内倒入油加热,放入姜片翻炒几下,再加入A及适量的水,待水煮开后再放入肥牛煮10分钟左右。
4.再放入焯熟的金针菇,加入适量盐调味即可。
姜丝萝卜姜丝米饭
利用冬日的暖身食材白萝卜和生姜这个调味佳品一起烹调,不仅让身体暖起来,还不用担心会发胖,想要减肥的女生们可以尝试哦!
食材(2人份)
白萝卜……半个
柴鱼干……少量
生姜(切丝)、蒜末……适量
盐……1/2小勺
胡椒……1/2小勺
葱花……适量
寿司醋……适量
米饭……适量
芝麻……适量
姜丝煮白萝卜制作方法:
1.白萝卜去皮修边,切块待用。
2.锅内放入适量清水加热,放入A和切好的白萝卜,用中火煮烂。
3.在煮烂的白萝卜中加入适量盐和胡椒调味。
4.最后在上面撒上适量的葱花点缀。
姜丝米饭制作方法:
1.将煮好的米饭盛至容器内。
2.混入切好的姜丝、少许寿司醋和盐,均匀搅拌。
3.最后撒上少许芝麻即可。
咖喱炒海鲜米粉
咖喱总是浓郁的,也可以说它是最风情的口味,混合着辛辣、酸甜,尤其是在寒冷的冬日,入口后总是能够久久回味出那股暖暖的味道。
食材(2人份)
米粉……80g
虾仁……10颗
叉烧、韭黄……各适量
彩椒、鱿鱼丝……各适量
豆芽菜……适量
咖喱粉……15g
辣椒粉……5g
盐……1/2小勺
糖……1小勺
生抽……10m
制作方法:
1.虾仁,鱿鱼丝用水焯一下,变色立即捞出。
2.豆芽菜用沸水烫1分钟左右断生即可。叉烧、韭黄、彩椒切丝备用。
3.平底锅内倒入色拉油加热,先把咖喱粉和辣椒粉炒香,然后依次放入鱿鱼丝,彩椒,韭黄,米粉,虾仁和豆芽炒,再加入A不断翻炒,转中火不断拌匀,待所有材料炒熟,米粉和咖喱粉融合到一起即可出锅。
姜丝排骨煲饭
热腾腾的煲仔饭、肉食者都爱的排骨,再加上姜丝的提味,香浓的美味顿时充满整个味蕾!
食材(2人份)
排骨……g
米饭……2杯
青菜……50g
姜丝……适量
蚝油……适量
料酒……适量
淀粉……适量
糖……适量
蒜汁……适量
姜汁……适量
老抽……适量
鸡精……适量
制作方法:
1.排骨洗净切成50px的段,用清水泡1小时左右去血水。然后加入油、料酒、淀粉、糖、蒜汁,姜汁、老抽、鸡精腌制入味。
2.青菜用热水焯熟,捞出沥水备用。
3.在砂锅底部抹上薄薄的一层油,放入大米和适量的水盖上盖子蒸煮至米饭五成熟后,把腌制好的排骨平铺在米饭上,加入适量的姜丝、盐和酱油调味,盖上盖子小火煮15分钟,关火后再焖10分钟左右。
4.最后再点缀上青菜即可。
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