每天吃一次自带青霉素的5种菜,身体少
近期，许多人都感觉到了寒冷的到来，并因此生病感冒。为了降低感染风险，大家要注意保持卫生习惯和多吃一些具有杀菌消炎作用的食物。在我们身边，有一些食物自带“青霉素”，在寒冷的冬季食用这些食物能增强免疫力，保持健康。今天我介绍给大家的是五种这样的食物：小茴香、野葱、白萝卜、韭黄和大蒜苗。建议大家隔天吃一次，这将帮助您过一个健康的冬季。接下来，我将详细介绍这些食物的营养价值和制作方法。
小茴香——天然的杀菌消炎剂小茴香是一种香味浓郁的蔬菜，具有杀菌消炎、增强体质、润肠通便、健脾开胃的作用。在冬天适量多吃小茴香对我们的身体特别有益。下面给大家介绍小茴香炒鸡蛋的制作方法：
所需食材：小茴香、鸡蛋、食盐、食用油适量。制作方法：1.将小茴香冲洗干净后切成1厘米的小段，将鸡蛋敲碎后放入到小茴香中搅拌成蛋液。
2.锅中放入适量油，烧至5成热时加入小茴香蛋液，炒至两面金黄即可。
野葱——冬季的美味佳肴野葱是冬季的野菜，天气越冷，它的香味越浓郁。在家中晚餐时，我经常用野葱炒腊肠，味道真的是香上加鲜呢！下面是野葱炒香肠的制作方法：
所需食材：野葱、香肠、食盐、食用油适量。制作方法：1、剪去野葱的老根茎，然后将野葱洗净并切成4-5厘米长。
2、将香肠切成0.厘米的薄片，并放入锅中炒熟。
.锅中再加入适量油，油温5成热时加入野葱翻炒，加入少许食盐炒匀，最后再加入炒熟的香肠炒几下即可。
白萝卜——提高免疫力的“小人参”白萝卜虽然便宜，但被誉为“小人参”。它能杀菌消毒并提高免疫力。下面介绍白萝卜炖鲫鱼的制作方法：
所需食材：鲫鱼、白萝卜、老姜、葱花、枸杞、食用油适量。制作方法：1、将鲫鱼洗净，划2-个刀口。将白萝卜去皮洗净，切成细丝。
2、加热锅，加入适量的油，烧热后放入鲫鱼煎至两面金黄。
、加入老姜和热水，盖上锅盖煮7-8分钟，直到汤变为奶白色。
4、加入白萝卜丝和食盐煮分钟，最后撒上葱花和枸杞即可。
韭黄——冬季的香味佳肴韭黄是冬季的时令蔬菜，含有大量的大蒜素，具有消炎杀菌的作用。以下是韭黄炒豆腐的制作方法：
所需食材：韭黄、豆腐、生抽、食盐、小米椒、胡椒粉、食用油适量。
制作方法：1、将韭黄洗净后切成段状，将豆腐切成薄片。
2.锅加热，加入韭黄翻炒至断生，加入少量底油，热后加入豆腐煎至两面金黄。
、加入小米椒、生抽、食盐和胡椒粉炒匀，炒至豆腐入味即可。
大蒜苗——冬季的养生蔬菜大蒜苗是冬季的养生蔬菜，它含有丰富的大蒜素和维生素C，具有抗菌消炎、增强免疫力的作用。下面是大蒜苗炒肉片的制作方法：
所需食材：大蒜苗、猪肉片、生抽、料酒、食盐、食用油适量。制作方法：1、将大蒜苗洗净后切成段状，猪肉切成薄片。
2、锅加热，加入适量油，热后放入蒜苗炒熟。
、锅中再加入适量油，热后放入猪肉片翻炒至变色。
4、加入生抽、料酒、食盐炒匀，最后加入蒜苗翻炒几下即可。
以上就是五种具有杀菌消炎作用的食物，它们在冬天是我们的“青霉素”，能够帮助我们增强免疫力，保持健康。在寒冷的冬季，大家可以适量多吃这些食物，享受美味的同时，也能提高身体的抵抗力，预防感冒和其他疾病的发生。
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