早餐食谱简单快速做法,2种简单清淡早餐做

西葫芦炒虾仁西葫芦炒虾仁虾仁、西葫芦、盐、油。青虾洗净去壳去虾线。西葫芦洗净切成小片。葱花备用。锅内放油烧热，然后放入虾仁煸炒至变色。盛出备用。锅内留底油，放入葱花爆香。放入西葫芦继续中火翻炒均匀。倒入炒好的虾仁。加少许盐调味，淋入少许清水，翻炒均匀即可出锅装盘上桌啦！成品图！成品图！成品图！胡萝卜炒青椒丝胡萝卜炒青椒丝胡萝卜、青椒、葱花、盐、食用油、鸡精。胡萝卜青椒洗净。切成细丝。同样改刀。锅内放少许油烧热然后放入葱花爆香，放入胡萝卜丝翻炒均匀。放入青椒丝继续翻炒均匀。加少许盐调味。淋入少许清水，大火翻炒几下。出锅前放入少许鸡精调味即可关火炒白菜炒白菜白菜、生抽、醋、食用油、葱、姜、蒜、盐。白菜切块，葱姜蒜切碎。炒锅放油烧热。放入葱姜。放白菜翻炒。放生抽，醋，盐，蒜炒匀。美食效果图。蒜苗炒鹅蛋蒜苗炒鹅蛋鹅蛋、蒜苗、食用油、盐、生抽。简单美味，健康营养，老少皆宜。蒜苗摘好，洗净，切段。鹅蛋洗一下皮。敲入碗中，加入少许盐搅散。锅烧热放少许油，倒入蛋液，翻炒一下，用铲子捣块，再倒入蒜苗翻炒几下，加少许盐和生抽调味即可。出锅装盘。香！青椒木耳炒鸡蛋青椒木耳炒鸡蛋青椒、木耳、胡萝卜、鸡蛋、蒜末、盐、生抽。木耳胡萝卜焯水备用。锅内热油、把鸡蛋煎熟盛出。另起锅，爆香蒜末下煎好的鸡蛋，木耳、胡萝卜和青椒翻炒均匀。加盐。生抽。翻炒均匀即可。成品。炒青豆炒青豆青豆、蒜片、红椒圈、盐。表妹夫下厨。纯吃素的姜蒜都不能给。锅里油烧热倒入青豆翻炒。给点红椒圈点缀。翻炒均匀。给少许的盐和清水。大火颠锅翻炒。出锅。阳光下。清炒荷兰豆清炒荷兰豆荷兰豆、蒜片、红椒圈、盐。表妹夫下厨炒的菜。锅里水烧开给点油和盐倒入荷兰豆。捞出过冷水。锅里油烧热倒入荷兰豆。大火翻炒。倒一点点生抽。大火翻炒。颠锅翻炒。出锅。阳光下。阳光下。西芹百合炒腰果清脆爽口的快手菜～西芹百合炒腰果西芹、百合、腰果、盐、鸡精。这道看起来一道很平常的家常菜，这菜做起来，看似简单，但是其实是最讲究技术哦，要想炒出西芹翠绿欲滴、腰果香酥可口，百合口感脆爽鲜甜，还要家宴上拿得出手是真不容易啊。西芹撕去筋，去除老叶，放入水中浸泡。西芹切成薄片。百合一片片掰开放入水中浸泡后洗净，处理好所有食材。锅内烧热到入植物油，转中小火，放入腰果爆炒到变色就捞起待凉。继续把油烧热放入西芹片，大火翻炒约1分钟。倒入百合翻炒1分钟加入盐和鸡精拌匀关火，倒入腰果拌匀。这道清爽可口，香甜又好吃的西芹百合炒腰果就做好了。上桌开吃吧。蒜蓉炒冰菜蒜蓉炒冰菜冰菜、蒜、油、豉油鸡汁（或蚝油）。冰菜洗干净。蒜剁末。热油锅，把蒜爆发力。放入冰菜炒。放豉油鸡汁。（放蚝油也可。）大火炒至稍软身即可。（不要炒太久，免得失去脆度。）清爽脆滑。（梗脆叶子滑）茶油瓜片茶油瓜片黄瓜、葱、蒜、盐、茶油、蚝油。黄瓜洗净备用。大蒜和葱备用。黄瓜切片装盘。葱和蒜改刀备用。锅预热放入茶油，放入葱和蒜爆香。放入黄瓜翻炒均匀。加入蚝油调味。出锅加盐就可以享用了。家常小菜，爽口极了。成品图。

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